دورات تدريبية
المسارات التعليمية
اختبارات معارف
إنشاء سيرة ذاتية
المزيد
التخصصات
ملخصات الكتب
وظائف
انواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
المدونة
تسجيل الدخول
دورات تدريبية
المسارات التعليمية
إنشاء سيرة ذاتية
التخصصات
اختبارات معارف
أنواع الشخصيات
المدونة
ملخصات الكتب
التطبيقات
وظائف
المجموعات
الرئيسية
الدورات تدريبية
الصحة والرياضة
دورات الصحة والرياضة
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
(5.0) 1 شخص
التسجيل في هذه الدورة
زيارة المجموعة
super health
محتوى الدورة التدريبية
28 درس
. 2 س 27 د
تمرينان فقط للتخلص من الم الكتف علاج الم وطقطقة الكتف نهائيا
4 دقيقة
تمرين واحد بس لعلاج الم اسفل الظهر نهائيا الم اسفل الظهر بعد التمرين
5 دقيقة
افضل 5 تمارين على الاطلاق لعلاج التواء الكاحل التواء الكاحل المتكرر التواء الكاحل المزمن
4 دقيقة
افضل وقت للتمرين فى رمضان لكمال الاجسام لزيادة الوزن والعضلات التمرين في رمضان قبل الفطار ولابعده
5 دقيقة
اعمل تمرين البطن بطريقه عشان تتجنب الم اسفل الظهر نهائيا
0 دقيقة
كيفية التخلص من الم العضلات والتعب العضلى بعد التمرين تسريع الاستشفاء العضلى بعد التمرين
8 دقيقة
اسهل طريقة لحساب كمية البروتين اللازمه لبناء العضلات اهم مصادر البروتين النباتي والحيوانى
8 دقيقة
افضل وقت للتمرين فى رمضان لزيادة الوزن وبناء العضلات التمرين فى رمضان لكمال الاجسام
3 دقيقة
1
2
3
نبذه عن الدورة
دورة تأدية تمرين السكوات تركز على تقنيات صحيحة للقيام بالتمرين,يشمل كورس تأدية تمرين السكوات الوضعية الصحيحة للقدمين والظهر، والحفاظ على توازن الجسم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Performing the squat exercise
عرض المزيد
محتوى دورة تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
للحصول علي شهادة الدورة
شهادة معتمدة من منصة معارف في
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
عرض خطوات الحصول علي الشهادة
يجب ان يكون لديك
حساب
داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال
لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية
تقييمات الدورة
5.0/5
1 تقييمات
1 تقييمات
5 ( ممتاز )
0 تقييمات
4 ( جيد )
0 تقييمات
3 ( متوسط )
0 تقييمات
2 ( مقبول )
0 تقييمات
1 ( سئ )
معاذ سالم راشد الريسي
8 يوليو 2024
ممتاز
تتضمن هذه الدورة
الدروس
28 درس
شهادة معتمدة
نعم
محتوى الدورة
تحميل
دورات ذات صلة
الصحة والرياضة
أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
(4.5)
440 شخص
الصحة والرياضة
التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين
(4.4)
441 شخص
الصحة والرياضة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
(4.6)
2455 شخص
الصحة والرياضة
السلامة المرورية
(4.7)
182 شخص
الصحة والرياضة
جمال وصحة
(4.3)
71 شخص
الصحة والرياضة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
(4.4)
717 شخص
الصحة والرياضة
تغذية
(4.5)
57 شخص
الصحة والرياضة
العناية بالبشرة
(4.5)
280 شخص
تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني
دورة ICDL كامل للمبتدئين
دورة مايكروسوفت إكسل
دورة اساسيات المحاسبة
المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية
دورة اللغة الإنجليزية
دورة ميكانيكا السيارات
دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة
دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
دورة ICDL من الصفر
دورة حجز واصدار تذاكر الطيران
دورة التداول من الألف للياء
دورة التجارة الالكترونية من الصفر
دورة تسويق ومبيعات
دورة الطبخ
دورة الهكر الأخلاقي
دورة تصميم كاميرات المراقبة
دورة الرسم
دورة تعلم الاسبانية
دورة اسعافات اولية
أضف الي القائمة
إنشاء القائمة
تم حفظ الدورة في قائمتك
عرض الجميع
مشاركة الدورة
يمكنك نشر الدورة من خلال
LinkedIn
Facebook
Twitter
Copy link
https://m3rf.me/VvJ9k
البحث