M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

نصائح للتخلص من السيلوليت فى أسبوع

(0.0) 0 شخص


محتوى الدورة التدريبية 35 درس . 4 س 23 د
تمارين مقاومة في البيت لشد الجسم بالكامل في 7 ايام فقط افضل تمرين بديل للجيم
5 دقيقة
ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
5 دقيقة
تمارين منزلية في 3 دقائق للتخلص من دهون الادراف و المؤخرة فى اسبوع و تم التركيز ع الفخاد الداخلية
3 دقيقة
تمارين تخلصك من السيلوليت و هتحس بفرق من اول مرة تعملها فيها
5 دقيقة
تحدي ال100عدة للتخلص من دهون الارداف والمؤخرة نهائيا تخلص من الخفسة و السيلوليت في اسبوع
6 دقيقة
تحدي ال100عدة لتنحيف الارداف الداخلية في اسبوع و زيادة الفراغ للتخلص من التصاق الفخذين
8 دقيقة
تحدي السوبر اكس للتخلص من السيلوليت و ستلاحظ الفرق من اول اسبوع
5 دقيقة
مره واحده في الاسبوع و تخلصي من دهون الارداف و المؤخرة و تخفيف السيلوليت فى 7 ايام
8 دقيقة
احدث طريقة مجربة لحل مشكلة العضلة النائمة و التخلص من غمازات الارداف في شهر واحد فقط
14 دقيقة
تحدي ال30 ثانية للتخلص من دهون الارداف الداخلية و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
5 دقيقة


نبذه عن الدورة
دورة نصائح للتخلص من السيلوليت تتضمن مجموعة من الإرشادات والتوجيهات للمساعدة في التخلص من ظاهرة السيلوليت بشكل فعّال, يشمل كورس نصائح للتخلص من السيلوليت نصائح تغييرات في نمط الحياة مثل زيادة مستوى النشاط البدني، وتناول الطعام المتوازن، وشرب الكثير من الماء, كما تشمل النصائح تقديم تمارين موجهة لتقوية العضلات المحيطة بالمناطق المصابة، مثل تمارين البطن والأرداف والفخذين. إلى جانب ذلك، يتضمن البرنامج استخدام تقنيات التدليك المحدد للمناطق المتضررة واستخدام منتجات مضادة للسيلوليت لتحسين مظهر الجلد, تشجيع الحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين وتقليل تناول الكافيين والكحول أيضًا جزء من النصائح, تطبيق هذه النصائح بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل ظهور السيلوليت وتحسين مظهر البشرة بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Tips to get rid of cellulite
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة نصائح للتخلص من السيلوليت فى أسبوع
Download


للحصول علي شهادة الدورة
نصائح للتخلص من السيلوليت فى أسبوع
شهادة معتمدة من منصة معارف في نصائح للتخلص من السيلوليت فى أسبوع
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )