دورة علاج خشونة الركبة تقدم برنامجاً شاملاً لفهم أسباب تآكل الغضاريف وضعف المفصل وطرق التعامل مع الألم والتصلب بوسائل غير جراحية. يبدأ كورس علاج خشونة الركبة بشرح تفصيلي لأسباب الخشونة مثل التقدم في العمر، الوزن الزائد، ضعف العضلات، والإجهاد المتكرر للمفصل. ثم تنتقل إلى عرض تمارين علاجية لتحسين مدى الحركة وتقوية عضلات الفخذ والساق، مما يقلل من الضغط على الركبة. كما تركز الدورة على العادات اليومية الصحية، مثل استخدام الدرج بحذر، وتعديل الجلوس والحركة لتجنب تفاقم الحالة. يشمل البرنامج أيضاً نصائح تغذوية لدعم صحة المفاصل، مع تسليط الضوء على الأطعمة المضادة للالتهاب. وتُعرض تقنيات فيزيائية مثل الكمادات والتدليك وتمارين الماء لتخفيف الألم. تُقدم الدورة بدائل علاجية مثل الجبائر الداعمة، والعلاج بالحرارة أو البرودة، والوسائل الحديثة لتقليل الاحتكاك. تعتبر هذه الدورة دليلاً عملياً لتحسين جودة حياة من يعانون من خشونة الركبة دون الحاجة للجراحة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Sukon Med Treatment of knee osteoarthritis
