للتواصل معنا
المحتوي
محتوي الدورة التدريبية
أطعمة لعلاج الإمساك
1 دقيقة
فوائد قهوة الشعير
2 دقيقة
الفرق بين الشمر واليانسون
2 دقيقة
ما هو رجيم البيض
1 دقيقة
رجيم الديتوكس
1 دقيقة
أسباب ألم المعدة بعد الأكل
1 دقيقة
علاج ألم المعدة بعد الأكل
2 دقيقة
علاج انتفاخ البطن بعد الأكل
1 دقيقة
فوائد الشمر
2 دقيقة
هل الموز يسبب الإمساك
1 دقيقة
نظرة عامة
4.5
57 تقيم
375
درس
الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية
لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
دورة معتمدة اون لاين مجانية النظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2- تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون، مثل الرز والخبز والبطاطس، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3- تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك. سطور - Sotor feed
المدرس
سطور - Sotor
الاكثار من الموز يسبب السمنة والسكر
يمكن اضافة قليلا من العسل والماء