×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح اوعى تعمل كده وانت بتاكل بتتخن من غير ما تحس | [معتمد]

دورة نصائح صحية يومية

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة نصائح صحية يومية اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
قائمة الدروس | 30 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

ممتاز
26 تقيمات
جيد
3 تقيمات
متوسط
2 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
5.0
31 تقيمات

Roshdy

ممتازة 2023-10-24

فوز إبراهيم البطران

جزاكم الله خيرا 2023-08-24

سالي سعيد

مفيد وخفيف 2023-07-03

منصور عثمان بن حسن

1 2023-06-20

بدريه عثمان أحمد الغامدي

ماشاء الله روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه 2023-06-11

meriem

great 2023-06-08

رينو

مفيده 2023-04-12

طيف

جميل 2023-04-02

Khaled Saad Ali Al Zahrani

جميل جدا جدا 2022-10-22

Rono Mohamed

ممتاز 2022-10-02

Fatma khaled

ممتاز جدا 2022-08-29

منال محمد الحربي

مذهل 2022-08-23

إظهار تقيمات اخرى
دورة معتمدة اون لاين مجانية 1- دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المريء. وينصح بترك الفنجان ليبرد قليلاً. 2-مضغ الخضراوات جيداً: ان مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات، مثل: البروكلي والملفوف والقرنبيط. 3- المشي يومياً: المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة، يقلل من إمكانية الإصابة بسرطان الثدي، بنسبة 18 بالمائة. ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريباً في السنة. ويحافظ على قوام الجسم. 4- الإكثار من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية. وعند الشعور بالجوع. فهو غني بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي. 5- إضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي، حيث يسهم ذلك في خفض مستويات الكولسترول في الدم. ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر. 6- لا داعي للعجلة والسرعة: لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. 7- مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام، وذلك لمدة نصف ساعة، حيث يفيد هذا في التخفيف من أعراض حموضة المعدة. muscle clinic Daily Health Tips 2020
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا