تمارين هييت كارديو للبطن السفلى

للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية لنهاية

دورة تمارين هييت كارديو للبطن تهدف إلى تقديم سلسلة من التمارين القصيرة والمكثفة التي تستهدف منطقة البطن بشكل خاص, يتألف كورس تمارين هييت كارديو للبطن من تمارين هييت كارديو مثل البرقوق والجري على الشاشة وتمارين البوكسينج السريعة, يتم تنفيذ هذه التمارين بشكل متتالي مع فترات قصيرة من الراحة بينها لزيادة معدل ضربات القلب وحرق الدهون, تُعتبر الدورة مناسبة لأي شخص يسعى لتحسين قوة وشكل عضلات البطن، وتحسين لياقته العامة. تقدم الدورة توجيهات مفصلة حول كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح، مع توفير خيارات تعديل لتناسب مستوى اللياقة البدنية لكل شخص,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Heat cardio abdominal exercises