أتحدث أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) عن الأفكار التي تسبب القلق الاجتماعي ، إن من أهم أسباب القلق الاجتماعي ( الرهاب الاجتماعي ) هي الأفكار والتصورات التي يحملها الإنسان عن نفسه ، فالأفكار وطريقة التفكير هي من تحدد مشاعر الإنسان على العموم
ومن الأفكار التي تشعل القلق الاجتماعي ( الرهاب الاجتماعي ) :
1- التجريد الإنتقائي والتركيز على السبيات وإهمال الإيجابيات
2- الإكثار من اللوازم ( لازم أعمل ... )
3- التوقعات السلبية المبالغ بها
4- استنتاج غير واقعي بنظرة الآخرين
5- القسوة في تقييم الذات

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
00:00 المقدمة
01:11 التقييم والنظر إلى السلبيات فقط
02:19 كثرة اللازمات
04:15 التوقعات السلبية المبالغ بها
06:07 الاستنتاجات غير الواقعية من نظرة الآخرين
07:39 القسوة في تقييم الذات
09:28 نموذج الأفكار وعلاقتها بالقلق الاجتماعي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فيديوهات تتعلق بالقلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي :

* دماغ المصاب بالرهاب الاجتماعي || أسباب الرهاب الإجتماعي 4
https://youtu.be/S5Nk4RqOVWw

*4 مشكلات النفسية تسبب القلق الاجتماعي | أسباب القلق الاجتماعي 3
https://youtu.be/02Q1Hk6fxlE

* العلاقات السامة المسببة للقلق الاجتماعي | أسباب القلق الاجتماعي 2
https://youtu.be/WHU2MaIfAnI

* الصندوق الأسود للرهاب الاجتماعي ذكريات الطفولة | أسباب الرهاب الاجتماعي 1
https://youtu.be/jrBD8Onk5iM

*لماذا يفشل علاج القلق الاجتماعي ؟ | أسباب القلق الاجتماعي (المقدمة)
https://youtu.be/yP8sD9ac9Xc

*كيف أسيطر على الرهاب الاجتماعي ولدي مناسبة عاجلة !
https://youtu.be/M1Gloo0KFdQ

* حقائق عن القلق الاجتماعي عند الشباب والمراهقين
https://youtu.be/wI1JQwloQWQ

* هل هو القلق الاجتماعي أم اضطراب نفسي آخر ؟!
https://youtu.be/qejLpsPxJOM

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي )

احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي - اونلاين)
https://calendly.com/thair-alnaser/60min

انستغرام | https://www.instagram.com/thair_alnaser
فيسبوك | https://web.facebook.com/thair.a.anaser
واتساب | https://wa.me/message/JMKBH2ZNUCVXC1
لينكد ان | https://www.linkedin.com/in/thair-alnaser

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#القلق_الاجتماعي
#الرهاب_الاجتماعي
#الخجل
#اضطراب_القلق_الاجتماعي
#أسباب_القلق_الاجتماعي
#أسباب_الرهاب_الاجتماعي
#مستشارك_النفسي
#ثائر_الناصر
#التواصل_الاجتماعي
#التفاعل_الاجتماعي
#الخوف_الاجتماعي
#علاج_الرهاب_الاجتماعي
#علاج_القلق_الاجتماعي
#المهارات_الاجتماعية
#كيمياء_الدماغ
#دوبامين
#نيروبنفرين
النواقل_العصبية
#الثقة_بالنفس