شكرا على إشتراكك بقناتي
صفحتي على الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
الانستغرام :https://www.instagram.com/nadjmo_awake/
تقنية غريبة ستساعدك على مواجهة (المخاوف /الوساوس/ الافكار المخيفة) و توقع الأسوء
ادمغتنا تتوقع الاسوء دائما .. هذا هو عملها .. دماغك يريد حمايتك فقط و لكن بشكل مبالغ فيه لدرجة شعورك بالخوف و القلق و التوجس من اتباع حلمك و البدء في مشاريعك او حتى التحدث امام الجمهور او الابتعاد عن دائرة راحتك
كل هذه الاشياء ربما بمجرد تفكيرك فيها ستشعر بعدم الامان
الخوف و القلق ليسا مجرد مشاعر فهما عمليات عقلية كذلك و هما يظهران على شكل وساوس و افكار سلبية مخيفة و صور ذهنية او خيالات مرعبة و هي متقنة الصنع لدرجة انها تجعلك تصدقها تماما
طبق هذه التقنية على خوفك
ببساطة تخيل بان هذه الوساوس و الافكار التي تبعث على الخوف هي امك التي تحاول حمايتك من ما قد يؤذيك و هي تحذرك مما قد يشكل خطرا عليك
تعاطف مع هذه الافكار و اخبرها شكرا يا امي لانك تحاولين توفير الامان و ضمان سلامتي لكن ثقي بي كل شيئ سيكون على ما يرام و انا بالفعل مستعد لكل الاحتمالات او العقبات التي ممكن ان تواجهني