شكرا على إشتراكك بقناتي
صفحتي على الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
الانستغرام :https://www.instagram.com/nadjmo_awake/
اقتل الخجل و الخوف في 5 ثواني فقط
الكاتبة الامريكية ميل روبنز اسست قاعدة ال5 ثواني التي ستساعدك على اقتحام مخاوفك و خجلك مهما كان نوعه
كلما فكرت في التحدث امام جمهور مثلا مخك سيمنعك من فعل هذا .. التردد و الشك سينتابك ربما ستخجل و تخاف اكثر كلما فكرت اكثر
الحل هو انك تعد 5...4...3...2...1 تنازليا و تتحدث مباشرة بدون تحضير مسبق بدون تردد و بدون تفكير زائد ..و بهذه الطريقة تعطل خوفك و خجلك و تمارس حياتك بشكل طبيعي