فيديوات أخرى :
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
https://youtu.be/gqAYzgAkgww

- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
https://youtu.be/r3koqnelZN4

- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
https://youtu.be/25roGFJc6PA

- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
https://youtu.be/bB6G5_pKypU

- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
https://youtu.be/tNTOArNNzIQ

- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
https://youtu.be/rKnBkRHUX_4

شكرا على إشتراكك بقناتي
السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo


لماذا نشعر بالخوف المفاجئ و القلق بدون سبب؟
نحن نحس بالخوف المفاجئ من دون أي سبب واضح لانه من انتاج عقلنا اللاواعي الذي يريد توفير الحماية و الأمان لنا فقط
علينا ان لا نقسوا على انفسنا ، لوم الذات و التأنيب سيجعلنا لا نحب انفسنا او حتى نكره ذواتنا
لهذا علينا ان نتفهم بان هذا ليس خطأنا و اننا لا يمكننا ان نتحكم في مجيئ هذه المشاعر لنا من عدمه
يمكننا مع ذلك ان نتقبل شعورنا و لا نحاول رفضه او التخلص منه و هذا سيجعلنا نتخلص من الخوف و القلق بسهولة نوبات الهلع كيف تتخلص من القلق