هل انت شجاع ام لا ؟ ما هي الشجاعة؟ هل الشجاعة هي غياب الخوف ؟ و كيف تكون شجاعا حقا
، اردت ان اشارككم تجربتي مع التزلج على الجليد من خلال هذا الفيديو ، ان تشاهدني شخصيا ، اطول شاب في ساحة التزلج ههههه .. كنت ارتجف بالخوف لمجرد تفكيري بالدخول الى الساحة وسط اعين المتفرجين ..لم اكن خائفا من السقوط لكنني كنت خائفا من ردة فعل 100 متفرج او اكثر حولي ، كانت تجربة جديدة و اعترف بانني كنت اشعر بالتوتر قبل دخولي للساحة .. سمحت لنفسي بان اشعر بالخوف لم اتجاهله و لم احاول التخلص منه .. احسست بالخوف و مع ذلك لم اتراجع و قررت الدخول ،النتيجة كانت سقوطي على الارضية ل50 مرة على الاقل و انني لم استطع تحريك رجلي او التحرك نحو الامام ، شعرت بانني مشلول وسط الثلج لانني مبتدئ ، مع ذلك كان تحررت من خوفي و شعرت بالحرية ، الثقة و السعادة تغمرني ، انغمست في اللحظة و نسيت بان هناك من يراقبني .. لم يهمني رأي الاخرين في فلا احد اتقن التزلج من الحصة الاولى

الكاتب الرئع باولو كويلو يقول : الشجاعة و الاقدام ليست غياب الخوف انما قرارك ان تستمر في المضي قدما اثناء احساسك بالخوف
هذه الجملة غيرت فهمي للخوف ..لانني طول حياتي كنت اهرب من مخاوفي ،حاولت انكار مخاوفي و تجاهلها كنت احاول ان لا أخاف و لا أقلق و هذا لم ينفع..كنت احاول دفن هذه المشاعر و ان و اخفيها بداخلي ، حاولت التخلص منها بكل الطرق ،كنت اعتقد بانه يجب علي ان اظهر بمظهر الفارس الشجاع الذي لا يهاب شيئا ، لم ارد ان اظهر على انني انسان خواف و جبان ومعذلك كبرت مخاوفيو زاد حجمها بشكل لا يصدق لدرجة انني صرت مشلولا في حياتي من الخوف
طول حياتي تصارعت مع الخوف ، و خسرت في كل معاركي ضده ..هل تعلم لماذا ؟ لأنه لا وجود للمعركة اصلا ... الخوف لا يريد ان يأذيني او يحاربني ..هم يقولون بان الخوف هو العدو لكنه كان هو الحارس الشخصي الخوف هو البودي غارد الخاص بي الذي يحاول ان يحميني من المخاطر و من الاشياء التي ربما قد تضرني ، هو لا يريدني ان اتأذى ..
انا ادرك الان تماما حق الادراك و أعي بأن مشكلتنا ليست مع الخوف او القلق او غيرها من المشاعر الغير المرغوبة ، انما هو في شعورنا بالعيب و العار و الخزي من شعورنا بالخوف
الخوف او القلق او الاكتئاب ليست اشياء سيئة لكي تشعر بالعار او الخزي عند احساسك بها ... هم برمجوك على هذا فقط ..قالوا لك : لا يجب عليك ان تشعر بالخوف ، لا تكن جبان ، و لما رأوا خوفك و علموا به اثناء صغرك سخروا منك ،تهكموا عليك و قل احترامهم لك .، انت شعرت حينها بانه هناك مشكلة فيك ، هناك مشكل حقيقية تتتعلق بشعورك بالخوف .. فبدأت تخاف أكثر و اكثر .. شعورك بالخزي و العار من خوفك جعلك تقاوم هذا الخوف و كلما قاومت خوفك ازداد خوفك اكثر .. و الى الآن انت لم تفهم لماذا يزداد شعورك بالخوف كل يوم

الاكتئاب و القلق و غيرها من المشاعر تريد انتباهنا فقط ، هي مشاعر جائعة حتى نشعر بها و متعطشة لكي نتعاطف معها و نرحب بوجودها فقط

كل الناس يخافون ، حتى العظماء الذين شهد لهم التاريخ و الانبياء خافوا .. هم ارتجفوا خوفا و لم يحاولوا الهروب بهذا الشعور انما اعترفوا به و استمروا في التقدم و السير نحو الامام ..خوفهم لم يمنعهم من الاستمرار في المشي على طريق حياتهم
الشجاعة هي ليست غياب الخوف انما في شعورك بالخوف و اعترافك بوجوده بداخلك و بعدها تقوم بفعل ما عليك فعله على اية حال

كيف نتعامل مع الخوف ، القلق ، الاكتئاب بشكل سليم ، سنتكلم عن هذا في الحلقات القادمة