هل تمارس العلاج بشقيه الادراكي والسلوكي؟ .اذا اكتفيت بالجزء الادراكي واستخدمته للتهدئة والطمئنة ولم تطبق السلوكي فلن ينفعك العلاج الادراكي وسيصبح هو بنفسه طقس.لذلك حتى تستفيد من العلاج بصورة كاملة عليك ان لاتهمل العلاج السلوكي وان لاتنسى ان العلاج أسمه العلاج الادراكي السلوكي


مثال على الجزء الادراكي في العلاج
عندما تأتي الافكار الوسواسية تقوم بتطبيق الخطوتين الأولى والثانية هذا هو الجزء الادراكي.
الان الخطوة الثالثة هي الجزء السلوكي ماذا ستختار هل ستختار سلوك الطقس فتؤكد الافكار الوسواسية ام ستختار سلوك اعادة التركيز وتقول سلوكيا لدماغك هذه الافكار الوسواسية تافهة وسخيفة ولست انا
السؤال الان:هل تكتفي بالجزء الادراكي بقول هذا وسواس لست أنا وتنتظر بعدها معجزة باختفاء الوساوس ؟أم أنك تقوم بالجزء السلوكي بعد الخطوتين برفع تركيزك من الوسواس الى شي خارجي؟