ازاي تعرفي اذا كنتي تعافيتي تماما من ادمان النرجسي وصدمته ولا لسة بدري ولا قربتي
عايزة تتأكدي انك تعافيتي تماما ؟
طيب قبل ما أقولك العلامات لازم تفهمي يعني ايه تعافي او تعافي من ايه بالظبط لان فيه حالات بتقول لي انا تعافيت خلاص ومبقتش مدمناه انا مبقتش طايقاه
دي أولا حتى التعافي من الإدمان محصلش ، ليه ؟ لان التعافي من الإدمان معناه انك لا بتحبيه ولا بتكرهيه لا طيقاه ولا مش طايقاه لا مشاعر إيجابية ولا سلبية تجاهه لا مشاعر بالمرة دة معنى التعافي من الإدمان
اما التعافي بصفة عامة فهو تعافي من الإدمان والصدمة والتخلص من الخوف والضعف واسترجاع علاقتك بنفسك وثقتك فيها ، التعافي هو انك توصلي للسوية والتوسط والاعتدال في كل شيء في تفكيرك وفي مشاعرك وفي هدوئك وثباتك الانفعالي وتتخلصي من العصبية ، التعافي حاجات كتيييير جدا مش تعافي من ادمان النرجسي وبس
شوفي تأثير النرجسي عليكي في كذا اتجاه او كذا حاجة
١- اول حاجة تأثير بعده عنك سواء سيبتيه وغضبتي عن اهلك ، او هو عملك صمت عقابي او رمي لشهور طويلة او حتى حصل الانفصال والطلاق وخلصتي . شوفي تأثير بعده عليكي في الحالات دي شكله ايه ؟
هل انتي حاسة بارتياح وهدوء وسلام نفسي ؟
هل انتي حاسة انك بقيتي انتي ورجعت لك مشاعرك الجميلة واحساسك بالفرحة والبهجة بدون سبب زي ماكنتي بتحسي قبل ماتعرفيه
هل في بعده قدرتي تقابلي نفسك اللي كان فصلها عنك وتحبيها
هل وهو مش موجود بدأتي تحسي انك مش ماشية على قشر بيض وان الدنيا بقت اسهل واجمل
هل احساسك بالمكان اتغير وبدأتي تحبي شقتك او مكانك اللي انتي فيه
هل بدأتي تحسي بالتملك سواء امتلاكك لنفسك أولا ثم امتلاكك لممتلكاتك اللي كان دايما يحسسك انها مش ملكك لان انتي أصلا مملوكة له فالمملوك ملوش ممتلكات أصلا
٢- واهم اهم اهم علامة على انك تشافيتي تماما تماما تماما ان يعدي يوم كامل عليكي من غير ماتفتكريه ، فعلا ؟ ايوة حييجي وقت حتلاقي نفسك بتنسيه " حقولك ازاي عندي حالة تعافت تماما الحمد لله وهي مازالت عايشة مع النرجسي وهو معودها لو خرجت يطاردها بالاتصال من باب السيطرة فلازم يكلمها الصبح وبالليل خصوصا لو قاعدة عند أهلها كام يوم تلاقيه كل شوية يتصل يتمم عليها وكانت لما مايتصلش تقلق طبعا وتتصل هي ودة كان قبل التعافي ، لما تعافت بتقول انها كان ممكن يعدي يومين من غير مايتصل وهي ماتاخدش بالها غير تاني يوم بالليل ،يعني هي نسيت وجوده أصلا ونسيت انه مفروض يتصل هي لما بتبعد عنه فعليا بتنساه "عارفين لما كنت بقول لك اعتبريه قط طيب لو انتي سافرتي وسيبتي قطك في ايد امينة بتأكله وتشربه تفتكري حتكوني مشغولة بيه او حتفتكريه ، اهو مفروض يكون كدة لما تتعافي ويمكن القط يوحشك انما هو لا مش مفروض يوحشك طبعا
دي اهم علامة واقوى علامة على تمام التشافي
٣- طيب اذا لسة ماوصلتيش للعلامة دي مش معنى كدة انك ماتعافتيش لا ممكن تعافيتي بس مش مية في المية يعني لسة سنة ، طيب العلامة اللي بعدها وبتدل على انك تعافيتي بس لسة سنة ايه ؟
انك وانتي معاه ماتتأثريش بأي تصرف من تصرفاته نهائيا يعني ازاي؟ يعني انتي دلوقتي متأكدة انه كذوب وانه مدعي وانه بيلف الكلام وانه بيتهمك بالباطل ، يبقى لما ييجي يعمل لك جاسلايتينج يكون عندك تركيز كامل للذهن ،قبل ماتنفعلي وقبل ما يكون لك رد فعل تفكري نفسك انه لئيم وكذوب ولا تتهزي ولا تتضايقي من كلامه ولا تصرفاته ابدا ، وفي نفس الوقت لما يعمل لك هوفرينج ماتفرحيش بيه ولا تصدقيه عقلك دايما بيكون صاحي أي هوفرينج بتكوني مدركة انه كدب ومع ذلك تاخدي منه مصلحتك لكن قلبك لايلين ابدا ،والاهم من كل دة لما يخوض في عرضك تلاقي نفسك ماتتهزيش زي زمان وتردي عليه وترعبيه انتي أصلا مش انتي اللي تترعبي وتفهميه انك حتفضحيه انه فاكرك ماشية وحش ومخليكي على ذمته عشان الناس تعرف انه مش راجل ، لما تلاقي نفسك وصلتي لكدة يبقى انتي فاضلك سنة صغيرة ع التعافي وتتمميه اللي هي انك تنسي وجوده أصلا في الحياة
٤- كمان حاجة مهمة جدا حتعرفك انك فعلا بتتعافي ووصلتي لمرحلة كويسة جدا في التعافي : انك بقيتي مش بتغيري عليه وخياناته مبقتش تؤثر فيكي ولا تفرق بالعكس بتحسي انه ياريت يتجوز ويبعد عنك و المرحلة دي بتوصلي لها اسرع لوكان هو نرجسي ظاهر لانه بتكون علاقاته كتير وحالات كتير بتوصل لها بسهولة من كتر الصدمات ودي بتكون اول دليل على انك تعافيتي من الإدمان ،وطبعا لو تعافيتي من الإدمان حتكوني حيادية المشاعر تجاهه زي ما قلت لك
٥- طبعا التخلص من الخوف مش بس من النرجسي ودة اهم خوف لازم تخلصي منه لكن كمان الخوف من أي حاجة ومن كل حاجة ، الخوف من الناس والخوف من الفشل والخوف من التجمعات العائلية والخوف من انك تنزلي تشتغلي وتواجهي الحياة و الخوف كمان من اهلك واحيانا من اولادك اللي لسة أطفال