الانزلاق الغضروفي العنقي ,عندك انزلاق غضروف فى رقبتك اللى ضاغط على الاعصاب ف عاملك الم وتنميل واحساس بالكهرباء والشد من اول رقبتك نزولا ب كتفك ودراعك وصولا لحد كف ايدك , وطبعا المشاكل دي اللى مخلياك مش قادر تحرك دراعك وتتعامل بصوره طبيعيه , فى الفيديو ده هنتعلم مع بعض عملي مع بعض تمارين هتساعدك بانك تتخلص من كل المشاكل الناتجه عن انزلاق غضروف الرقبه عن طريق تمارين شد الفقرات اللى بتقلل التحميل على الغضروف وكمان تمارين بتوصع القناه العصبيه اللى فيها الغضروف والاعصاب فبالتالي الضغط على الاعصاب يقل ف المشكله تقل ان شاء الله.
#انزلاق_غضروف_الرقبه
طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه
https://www.youtube.com/watch?v=dlrgzm6OrWE
شد فقرات الرقبه بنفسك
https://www.youtube.com/watch?v=pOjsyXTNIjM
جهاز شد فقرات الرقبه
https://www.youtube.com/watch?v=hzznF345otQ
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم
https://www.youtube.com/watch?v=skz1bfD123o
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link