الرعاية الذاتية مهم جدا ل تنظيم الوقت لربة المنزل والمرأة العاملة..عادات تدمر حياتك تخلص منها وغير حياتك شاركت معاكم في الفيديو 3 عادات تدمر الجهاز المناعي وتعيق نجاحك في الحياة والتغيير للافضل العادات السلبية صعب التخلص منها علشان كدة شاركت معاكم خطوات هاتساعدك على التخلص من العادات السلبية عادات تفعلها يوميا سوف تدمر صحتك
اكتساب العادات من المهارات المهمه في تطوير الذات والتنمية الذاتية للنجاح في الحياة
يجب ان تعلمي عزيزتي في قائمة تشغيل علي القناه باسم كيف تحبي نفسك نهتم بها بهذه المواضيع وكذلك.... الرعاية الذاتية من اهم العادات اليومية الايجابية والمفيدة لاى ام وربة منزل واللى بتساعدها على تحمل الضغوطات اليومية والحياتية
روتين الرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس self care مهم للتوازن في الحياة وعدم التركيز في جانب واحد ومع مرمر الوقت بيأثر بالسلب على الصحة النفسية
5 عادات يومية هاتساعدك على الاهتمام بالنفس وتلبية احتياجاتك النفسية مع تخطيط جدول للعناية بالنفس
يومي واسبوعي وشهري



#عادات_سلبية


#اكتساب_العادات


#التخطيط_والتنظيم

#تنظيم_الوقت

#بناء_العادات

#العادات_الايجابية

#عادات_بسيطة



#التغيير_للافضل





#الرعاية_الذاتية

#حب_الذات

#غير_حياتك

#العناية_الشخصية

#الاهتمام_بالنفس

#الرعاية_الذاتية_النفسية

#علم_النفس

#العناية_بالنفس

#عادات_صباحية

#عادات_يومية




ادارة المهام اليومية..تطوير الذات ..كيف اغير حياتي للافضل


https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacMP2ZyZBKljl5nJGuMsSCwr

كيف احب نفسي؟ غير حياتك للافضل

https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPpA8EUOUDqcCsM_wBWk-We

انشطة تعليمية وترفيهية غير مكلفة
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPdUWhuGkO1hpjtYb4vgHgo

عادات دينية
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacNdaLn2ke0CKNbiMcIEpGNt

حلقات التربية
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacPOq7LRPxvi-IqWA_uXHtze

كيف اجعل ابني يحفظ القران بسرعه (طريقة مجربة)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifqq0nniacOuhqj14Q9K8eRgP0-oha1g


#انا_وزغاليلي
#اسماء_شوقي
#asma_shawqi
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات ( ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....

منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
https://www.youtube.com/channel/UCzuHihauoJnAaMRZ6U7WmhQ

الانستجرام بتاعي هينور بيكم
https://www.instagram.com/smasemoo_kitchentalks/

ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
https://www.facebook.com/%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B4%D9%88%D9%82%D9%8A-257252458270926/


نورتوني