زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال بطريقة طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف باستخدام لهم معدن للخصوبه وهو معدن الزنك في الحلقة دي نتعرف مع بعض على اعراض نقص الزنك وأهم مصادر الزنك في الأكل وأفضل مكملات الزنك وجرعه الزنك المطلوبه يوميا

اعراض نقص الزنك في الجسم
اولا
ضعف الانتصاب وسرعة القذف وضعف الرغبه الجنسيه
وده بسبب فوائد الزنك في
زيادة هرمون الذكورة او هرمون التستوستيرون وزيادة كمية الحيوانات المنويه وعددها وده بيساعد في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف
ثانيا
قصر القامه وضعف النمو في الاطفال
بيساعد الزنك في زيادة هرمون النمو طبيعيا وعلاج ضعف النمو في الأطفال وعلاج قصر القامه لان الزنك له دور مهم في زيادة الطول والنمو العقلي والجسدي
ثالثا
أمراض الجهاز الهضمي
نقص الزنك بسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي زي القولون التقرحي وقرح المعده والامعاء
من فوائد الزنك علاج الاسهال و
علاج جرثومة المعدة نهائيا
رابعا
ضعف المناعه وتكرار الاصابه بنزلات البرد والانفلونزا
نقص الزنك بسبب ضعف المناعه بيزود من سهولة الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا
ومن اهم اعراض نقص الزنك هو فقدان حاسة الشم والتذوق او ضعف حاسة الشم والتذوق
وكمان نقص الزنك بيزود من احتمالية الاصابة بالأمراض المناعيه زي
مرض السكر من النوع الاول
الذئبه الحنراء
الروماتيد او التهاب المفاصل الروماتيدي

خامسا
نقص الزنك سبب رئيسي في ظهور علامات الشيخوخه المبكره لانه بيقلل من تجديد خلايا الجسم زي البشره والشعر والاظافر ويسبب ظهور
علامات الشيب المبكر
ظهور التجاعيد
تساقط الشعر
ضعف الاظافر

مصادر الزنك الطبيعية في الأكل
المحار والاسماك من افضل الأكلات تحتوي على الزنك
اللحوم الحمراء والكبده من الاطعمه الغنيه بالزنك
المكسرات من الاكلات المفيده اللي بتحتوي علي الزنك
لب القرع مصدر للزنك ممتاز

أفضل مكملات الزنك في الصيدليه
الزنك بيكيلونيت zinc picilonate
الزنك سلفيت zinc sulphate

الجرعه اليوميه من الزنك هي ١١مجم يوميا
أفضل وقت لتناول الزنك هو قبل الأكل بساعه او بعد الأكل بساعتين

فوائد الزنك للرجال
فوائد الزنك للنساء
فوائد الزنك للاطفال

#هرمون_التستوسترون
#زيادة_الطول
#الشيب_المبكر