يحتاج الجسم الى الفيتامينات لتلافي الامراض ولخسارة الوزن و الشفاء من السكري و مقاومة الانسولين لذلك يجب تناول الفيتامينات الضرورية للجسم يوميا ويفضل من مصادرها الطبيعية . كما ان هناك الفيتامينات الذائبة في الماء التي يجب ان تستهلك يوميا لمنح الطاقة و النشاط والتشافي . اما الفيتامينات الذائبة في الدهون فهي تخزن في الجسم ونقصها مدمر للصحة.

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/#plans

مصادر الحلقة
الفيتامينات: ما هي أهم الفيتامينات التي يجب تناولها يوميًا
https://bit.ly/3PCyYfS

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife
تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2
السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا و كيف الحال ومقدمة الحلقة
1:05 - ما هي الفيتامينات
2:50 - اهمية وفوائد الفيتامينات للجسم
3:22 - معلومة على الهامش
4:28 - من اين يحصل الجسم على الفيتامينات
5:30 - انواع الفيتامينات الذائبة في الماء او الدهون
8:05 - معلومة على الهامش
9:15 - الفيتامينات الذائبة في الدهون
10:05 - الفيتامينات الذائبة في الماء
10:09 - فيتامين سي vitamine C
10:34 - فيتامين ب vitamine B
11:48 - فيتامين ا vitamine A
12:38 - فيتامين دال vitamine D
13:13 - فيتامين ه vitamine E
13:19 - فيتامين ك vitamine K
14:05 - تاثيرالفيتامين على السعادة ونهاية الحلقة


samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#الفيتامينات
#نقص_الفيتامينات
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto