صيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة:
1- الصيام يعزز إزالة السموم
2- الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي
3- الصيام يساعد على علاج الالتهابات
4- الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
5- الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون
6- الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
7- الصيام يعزز الجهاز المناعي
8- يعزز من عملية تجديد الخلايا في الجسم

samaras kitolife