اليوم الثاني تحدي رمضان| ١٥ دقيقه اسهل تمارين لشد البطن كاملهFULL ABS WORKOUT
-----
تاني يوم في "تحدي رمضان"️‍️‍
تمرين انهارده في ١٥ دقيقه بس يابنااات يلا مفيش اسهل من كده
تمرين سريع و حركات سهله هتحسوا حدا بكل عضلات البطن و شوفوا الشد بعد التمرين نااااااار
وكالعاده التمارين بسيطه و سهله و سريعه لكن نااار
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض🤛🤜
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله
-------
متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين
.
Instagram: https://www.instagram.com/doha.dergham/