يلا مين مكمل معانا دوسوا لايك و اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض يابنات

تمرين انهارده كارديو هييت لحرق دهون الجسم كله ٣ جولات نااااااااااااااار
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار

كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله

متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين من تمارين التحدي