تحدي رمضان| ٣٥ دقيقه تمرين كامل للخفسه (العضله النائمه) و شد الأرداف HIP DIPS AND GLUTES
------
تمرين انهارده هيخلي الخفسه ناااااااار

يلا مين مكمل معانا دوسوا لايك و اكتبوا تم DONE علشان نشجع بعض يابنات

تالت يوم في الاسبوع التالت 🥳🥳🥳🥳بجد برافووو لكل البنات اللي وصلوا معانا لحد هنا

كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله

متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين من تمارين التحدي