افضل اوقات للتمرين في رمضان لخسارة الوزن بسرعة مع الحفاظ على العضلات ,و لكن هناك وقت يجب تجنبة تماما اي كان هدفك خسارة الوزن او بناء العضلات , نعلم جميعا ان الصيام من افضل طرق خسارة الوزن و التمرين في الصيام يعطي نتائج سريعة في انقاص الوزن و لكن يجب اخنيار الوقت المناسب لهمل تمارين الكارديو لحرق الدهون في رمضان و افضل وقت لتمارين المقاومة لشد الجسم في رمضان 2022 .


تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
https://youtu.be/MFunEEl4O5E
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
https://youtu.be/jFeV02kVES4
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
https://youtu.be/3byv0-fmvqk
3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله
https://youtu.be/b6IXiDKSKb4
ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
https://youtu.be/336Jh8oEwL8
التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
https://youtu.be/KGjaY_ghkR4