فوائد والطريقه الصحيحه لأداء تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) التمارين اللى لازم كل الناس تعملها اي كان راجل او سيده او طفل لفوائدها الكتيره , فى الفيديو ده هنعرف عملي مع بعض الطريقه الصحيحه لأداء تمارين كيجل
#تمارين_كيجل_تمارين_قاع_الحوض
لينك انستجرام
https://www.instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?utm_source=ig_web_copy_link