انزلاق الغضروف واحد من اكتر المشاكل المنتشره حاليه واللى بيضغط على الاعصاب فبيسبب مشكلة عرق النسا ,واللى بتسبب ألم وتنميل وشد من الضهر نزولا بالمقعده والرجل الخلفيه والسمانه لحد كعب الرجل والقدم ,ألم وتنميل شديد جدا مخليك موقف حياتك ومش عارف تتحرك بصوره طبيعيه ولا حتى عارف تقعد ولا حتى عارف تنام ,فى الفيديو ده هنفهم مع بعض مشكلة انزلاق الغضروف وازاى نحلها بتمرين بسيط جدا هيساعدك تتخلص من ألم الانزلاق وعرق النسا والالم والشد اللى بتحس بيه ان شاء الله
#انزلاق_الغضروف_عرق_النسا
فيديو اخر هيعرفك امتى تعمل عملية الغضروف
https://www.youtube.com/watch?v=68HgilnOAmo&t=118s
فيديو اخر لعلاج مشكلة عرق النسا وتقلص العضله الكمثريه
https://www.youtube.com/watch?v=UxJXcG--gs0
فيديو اخر لعلاج ألم اسفل الضهر
https://www.youtube.com/watch?v=90V40d23Nc4