عندك احساس بالشد والالم فى الحوض والفخذ من الامام ,الم بيزيد اكتر لما بتقف شويه او تمشي شويه , وممكن كمان يكون معاه صوت طقطقة فى المفصل , فى الفيديو ده هنعرف اهم سببين بيؤدو للمشاكل دي ,والاهم اننا هنتعلم عملى تمارين هتساعدك تتخلص من احساس الالم والشد اللى بتحس بيه فى الفخد والحوض بكل سهوله ان شاء الله .
00:00 مقدمه
00:30 الاسباب
01:26 التمارين العلاجيه
05:34 خاتمه



#الم_وشد_عضلا_الحوض_الاسباب_والعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link
علاج الم الفخذ من الخارج
https://www.youtube.com/watch?v=fxshGOG5v5w
علاج الم وشد الخلفيه
https://www.youtube.com/watch?v=MMD2gEPcpKQ
علاج الم وشد السمانه
https://www.youtube.com/watch?v=9toCTzqlnVk