مشكلة بروز المؤخرة عندك بسيطة وليها حل مش زي ما انت فاكر , فى الفيديو ده هنعرف ايه السبب وراء بروز المؤخرة عند الرجال وهنعرف ازاى ان السبب ده ممكن يتحل وده بالتمارين العملية البسيطة اللى هنتعلمها مع بعض واللى هتخلصك من المشكلة تماما ان شاء الله
#بروز_المؤخرة_عند_الرجال
00:00 مقدمه
00:25 شرح المشكله وسببها
02:25 الحل الاول
02:40 التمارين
06:14 خاتمه
فيديو تمارين كيجل
https://www.youtube.com/watch?v=ldu7ajvJ_Y0

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link
فيسبوك
https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام