رجيم الطبق الواحد هو أفضل رجيم ممكن تطبقه في حياتك رجيم سريع جدا
وده لانك هتاكل كل اللي نفسك فيه وهتحس فيه بالمتعة والشبع وفي نفس الوقت هتخس وده رجيم عالمي نشر بواسطة منظمة ال usda ودي منظمة امريكية هي المسئولة عن عمل الابحاث العلمية عن الانظمة الغذائية الصحية واللي بتحقق نتائج مع المرضي
وهو من احسن الرجيمات اللي تساعدك تخس وانت بتاكل كل اللي نفسك فيه وهو عبارة انك هتقسم طبقك ل ٤ اصناف اول صنف النشويات تاني صنف البروتين ثالث صنف الخضروات رابع صنف الفاكهه

اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو
وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد
ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :(
واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك
د. ماجد أبو الحمد
لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd
لينك الأكونت الشخصي : https://www.facebook.com/magedsaudy2
................................