تقدر تطمن على صحة القلب والصيام من خلال استشارة مجانية من موقع دكتور سامح علام من هنا:
أهم نصائح لمرضى القلب والصيام في إفطار رمضان أن يمتثلوا إلى تعليمات الدين الإسلامي من القرآن والسنة، حيث قال رسول الله كيفية تنظيم الأكل والشراب حتى لا نصاب بإحساس الثقل في القلب عند تناول الطعام، ونصحنا أن نقسم المعدة عند الأكل إلى 3 أقسام: ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس.
وهذه هي أيضًا الطريقة التي يجب أن يحرص عليها الجميع من مرضى القلب والصيام ومرضى السكر والصيام أيضًا.
لأن صحة القلب والصيام تبدأ من إفطار رمضان صحي على مهل دون استعجال، فإن كنت تحرص على صحة القلب والصيام فيجب أن تبدأ إفطارك بشرب السوائل بتمهل ثم ما خف ولذ من الطعام.
ونقصد هنا فيما خف ولذ من الطعام، أن مريض القلب والصيام يمكنه أن يأكل ما يريد من لحوم وأسماك لكن بشرط أن يكون خفيف مثل المشوي والمسلوق وغيره من طرق الطهي الصحية، ويجب الابتعاد تمامًا لكل مرضى القلب والصيام عن المأكولات كثيرة الدهون والزيوت مثل المقليات والحلويات شديدة الدسم.
لماذا يجب التمهل في الإفطار لصحة القلب والصيام؟
لأن إذا قام أحدنا بتناول الطعام فورًا دفعة واحدة وكتلة واحدة ستتحول هذه الكتلة إلى ثقل شديد على الصدر لدرجة لا نستطيع التنفس بل يمكن أن نصاب بالنهجان وانقطاع النفس بسبب هذه العادة المغلوطة في إفطار رمضان.
ولصحة القلب والصيام أيضًا خاصة مرضى القلب والصيام، يجب الابتعاد عن بعض المأكولات والمشروبات لأنها تؤثر سلبًا على صحة القلب، على سبيل المثال:
1- يجب الابتعاد عن مشروب العرق سوس لمرضى القلب والصيام ومرضى ضغط الدم المرتفع أيضًا لأن مشروب العرق سوس يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
2- الابتعاد عن الموالح مثل الطرشي أو المخلل لصحة جيدة لمرضى القلب والصيام لأن كثرة الأملاح تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
ولمزيد من النصائح التي يجب اتباعها مع مرضى القلب والصيام، يجب أن تحرص على 6 أشياء، وهم:
1- استشارة دكتور قلب ممتاز عن هل يجوز الصيام لمرضى القلب أم لا؟ مع إرفاق التقارير والفحوصات الطبية.
2- الاعتدال في استخدام السكر والملح ويُفضل كما وضحنا الابتعاد عن الموالح قدر المستطاع.
3- تناول الأطعمة الصحية الخفيفة على المعدة.
4- ممارسة الرياضة الخفيفة غير المجهدة لكنها ستكون مفيدة لصحة القلب والصيام.
5- شرب الكثير من السوائل خاصة العصائر الطبيعية.
6- ممارسة نمط حياة صحي.
العلاقة بين مرضى القلب والصيام علاجية من الطراز الأول حيث يمكن لمريض القلب أن يستغل فترة شهر رمضان لتنظيم وتهذيب عاداته الصحية، والسيطرة على مرض القلب والصيام ليس شيئًا صعبًا في شهر رمضان المبارك.
من أهم النصائح الغذائية التي يمكن أن يتبعها مرضى القلب والصيام هي:
1- تجنب طهي الطعام بطرق غير صحي، لأن القلي باستخدام الكثير من الزيت، أو السمن، أو الزبدة، يزيد من شدة أعراض مرض القلب، للحصول على وجبة صحية قم بشوي الطعام، أو سلقه، أو طهيه بواسطة القلي الجاف أو التبخير.
2- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، مثل حساء العدس، والأرز البني والتقليل من الرز الأربيض والعيش الأبيض.
3- الابتعاد عن التدخين أمر مهم جدًأ؛ مرضى القلب والصيام يمتنعون عن التدخين لمدة تزيد عن 16 ساعة في مصر وهي مدة الصيام اليومية، مما يزيد من قدرة تعافي الرئتين ويزيد من صحة القلب.

لكن متى لا ينصح بالصيام لمرضى القلب؟
مرضى القلب والصيام ليس مسموحًا في جميع الحالات، حيث لا يُنصح بصيام شهر رمضان المبارك مع 4 حالات صحية، ومهم:
1- الذين أصيبوا بذبحة صدرية غير مستقرة ووارد الإصابة بها مجددًا.
2- الذين أصيبوا بجلطة حديثًا حيث أن الصيام عن الشرب يسبب في ارتفاع نسبة لزوجة الدم.
3- الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بعد العمليات الجراحية خلال الستة أسابيع الأولى بعد العملية.
4- لذين يعانون من القصور القلبي الحاد فهؤلاء يحتاجون إلى تناول أدوية مدرات البول مع شرب كمية كبيرة من السوائل يوميًا بشكل مستمر مما قد يمنعهم من الصيام.
ملحوظة: يستثنى من ذلك الذين استقرت حالتهم ويمكنهم الصيام لكن بكل تأكيد بعد الرجوع إلى دكتور قلب ممتاز.

اطمن على صحة قلبك أثناء صيام شهر رمضان المبارك من خلال متابعة حالتك الصحية مع دكتور قلب ممتاز - استاذ دكتور أمراض القلب بكلية طب الأزهر من خلال حجز كشف عن طريق الاتصال : تقدر تحجز كشف مع دكتور سامح علام أستاذ دكتور أمراض القلب بكلية طب الأزهر من خلال الموقع:
وتقدر تطمن على صحة قلبك من خلال الحصول على استشارة مجانية من موقع دكتور سامح علام:
ملحوظة: الرد على الاستشارة المجانية ممكن يستغرق عدة أيام بسبب ضغط الاسئلة والاستشارات.

ممكن تتابع صفحات دكتور سامح علام على مواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من المعلومات عن أمراض القلب وكيفية تجنبها وعلاجها.
فيسبوك:
انستجرام:
تويتر:

#الصيام #صيام_رمضان #رمضان #دكتور_قلب_ممتاز #دكتور_قلب #سامح_علام #دكتور_قلب_ممتاز #دكتور_سامح_علام #الصيام_ومرضى_القلب #امراض_القلب