كل ما تكتبه ينتقل من عقلك إلى عالمك الواقع

لذلك حتى نضمن فعالية تأثير التمارين نحتاج دفتر وقلماً
التمرين مدته 5 دقائق فقط ويفضل البدء في الصباح الباكر
لأن العقل اللاواعي‏ الذي هو عقل المشاعر يكون فعّالاً في الصباح قبل النهوض وفي المساء قبل النوم ‏

لذلك نقوم بالاذكار في الصباح والمساء لأن المعاني تترسخ في عقلنا اللاواعي المشاعري

هكذا نضمن الفعالية القصوى لو طبقت التمارين في هذا الوقت

من اجل التمرين المسائي نحتاج مسبحة

‏وإذا أردت مشاركتنا بتطبيقاتك فأهلا وسهلا نتشجع مع بعض

شاركونا صور دفاتركم وسبحاتكم

#اكتئاب #توتر #قلق #مشاعر #صحة_نفسية #الامتنان #رهنظا_بايرن


عند تبضعكم من شركة فارمسي عن طريق الرابط الخاص فيي تساعدونني أتابع صناعة الفيديوهات وشكراً لكم

https://www.farmasi.com.tr/lamaelcharif

كورس مبادىء تخفيف التعلق وتحقيق الاتزان

https://www.udemy.com/course/anxiousattachment/

في كورس الغضب لتتعلم أساسيات إدارة الغضب

https://www.udemy.com/course/eoowxofv/

لتهدئة حالات القلق والتوتر اشترك في كورس التأملات الرائعة

https://www.udemy.com/course/hdkatbvt/

لتتعلمي كيف تكونين المرأة الفاتنة المعشوقة اشتركي في كورس المرأة التحدّي

https://www.udemy.com/course/womanchallange/