في اليوم الثاني من ايام الامتنان

اكتبي في الصباح عشره نعم مختلفة عن التي ذكرتها في اليوم السابق اشكري الله عليها مع ذكر السبب

في المساء وقبل الذهاب الى النوم امسكي المسبحة في يدك اذكري احداث اليوم .. ما اجمل حدث جرى ذلك اليوم ؟

استجمعي مشاعر الامتنان وكثفيها في نفسك واضغطي على المسبحة وقولي الحمدلله .. الحمدلله .. الحمدلله

#اكتئاب #توتر #قلق #مشاعر #صحة_نفسية #الامتنان #رهندا_بايرن