لوحظ أن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان يعيشون رضى أكبر في علاقاتهم ويشعرون بتواصل أكبر

نستطيع التأثير في علاقاتنا ونضيف لها اللمسة السحرية عندما نمارس الامتنان

نحتاج فقط الامتنان لعشرة صفات في الشخص مقابل شكوى واحدة حتى تزدهر العلاقة وستتحسن علاقاتك وتتحسن أنت أيضاً

تخيل لو كل شخص حولك أخبرك أنه يحبك كما أنت ..
كيف ستشعر عندها؟

اليوم نمارس الامتنان للأشخاص كما هم

اختيار ثلاث علاقات مهمة في حياتك مع صورة لذلك الشخص
وفكر ما الأشياء التي تحبها فيهم

يمكنك أن تمتن لابتسامتهم ، حكمتهم ، ضحكتهم ، دعمهم ...

#اكتئاب #توتر #قلق #صحة_نفسية #الامتنان #مشاعر_سلبية
#رهندا_بايرن