الامتنان للصحة
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء
لا نستشعر نعمة الصحة إلا عند فقدها
لكننا نستطيع استردادها عندما نمارس الامتنان
لئن شكرتم لأزيدنكم
لوحظ أن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان بشكل مستمر جهازهم المناعي أقوى ومقاومتهم للأمراض أفضل ويتمتعون بصحة أعلىوعمرهم أطول بسبع سنوات بالمقارنة مع الآخرين
تأمل عشرة أعضاء تحمد الله على وجودها
نعمة الأرجل مثلاً بفضل الأرجل تستطيعين الوقوف في المطبخ وجلب كأس من الماء والقعود والمشي للحمام والذهاب عند البقال والذهاب للعمل والركوب في السيارة وطلوع الدرج والرقص ... وجود الأقدام يساعدنا على الاستمتاع بالحياة استشعر نعمة الاقدام وكثف مشاعر الامتنان لها وأحمد الله عليها..
شكراً على نعمة الأقدام .. شكراً .. شكراً .. شكراً
نعمة اليدين .. اليدين تسمحان لك بحمل الأشياء .. استخدام الكمبيوتر أو الهاتف .. الاستحمام .. اللبس .. التقاط الأشياء وتقومين بكل شيء وحدك .. لولا اليدين لكنت معتمدة على الآخرين في كل شيء..
شكراً ياللّه على نعمة اليدين والذراعين والأصابع .. شكراً .. شكراً .. شكراً
تأملي حواسك الرائعة
حاسة التذوق
تجعلك تستمتعين بالطعام والشراب وقد تستشعرين قيمة نعمة التذوق عندما تفقدينها أثناء الرشح
شكراً يالله على حاسة التذوق .. شكراً .. شكراً .. شكراً
حاسة الشم
تجعلك تستمتعين بالروائح الرائعة رائحة الزهور والعطور والشراشف النظيفة ورائحة المطر ، رائحة العشب المقصوص ، رائحة الأرض أو النار المشتعلة
شكراً ياللّه على حاسة الشم الرائعة .. شكراً .. شكراً .. شكراً
لولا حاسة اللمس
لما عرفنا الناعم من الخشن ولا الحاد من الطري ولا البارد من الساخن وتعبّري عن حبك للآخرين بلمسات حانية ..
شكراً على حاسة اللمس ياللّه شكراً .. شكراً .. شكراً
لولا حاسة النظر
لما استطعت رؤية وجوه أحبتك وقراءة الكتب
مشاهدة التلفاز أو التمتع بجمال الطبيعة ورؤية حيث نضع أقدامنا
شكرا يا الله على حاسه البصر شكرا شكرا شكرا
لولا حاسة السمع
لما استطعنا أن نسمع صوتنا أو أصوات الآخرين، نستعمل الهاتف أونستمع للراديو أو سماع أحبتك يتكلمون أو سماع زقزقة العصافير .. الحمد لله على نعمة السمع
شكرا يا الله على نعمه السمع شكرا شكرا شكرا
استعمال حواسك كان سيكون مستحيلاً لولا الدماغ
لا يوجد جهاز كمبيوتر في العالم يستطيع مجاراة عمل الدماغ
شكرا يا الله على نعمه الدماغ شكرا ..شكرا .. شكرا
فكري في ملايين الخلايا التي تعمل من اجل الحفاظ على صحتك و بقاءك
الحمد لله على نعمه الخلايا الحمد لله الحمد لله الحمد لله
فكري في كل الاعضاء في جسمك التي تقوم بمهامها على اتم وجه من دون ان تبذلي جهدا او تفكري في ذلك
شكرا يا الله على عمل اعضائي شكرا شكرا شكرا
كل هذه الاعضاء لن تستطيع العمل من دون القلب
القلب هو الذي يضخ الدم من هذه الاعضاء ويساعد على بقائها
شكرا يا الله على نعمه القلب شكرا شكرا شكرا
اكتبي على بطاقة كبيره نعمه الصحة تبقيني على قيد الحياة ..
انظري الى هذه البطاقة خلال النهار واشكري الله على نعمه الصحه
الحمد لله .. الحمد لله .. الحمد لله
#قلق #اكتئاب #توتر #صحة_نفسية #مشاعر_سلبية #الامتنان #رهندا_بايرن