التغلب على التفكير السلبي
قوة التفاؤل power of optimism
#التفاؤل
هل يمكننا الوصول إلى النجاح بواسط التفكير؟
بالطبع يؤدئ كل من العمل الجاد، والمهارة، والحظ دوره أيضاً، ولكن الأدلة تظهر أن العادات الذهنية الإيجابية ضرورية، كما أن توجهنا يحدث فارقاً حقاً.
قد يكون المسار نحو النجاح صعباً على الصعيد النفسي، حيث قد تكون هناك انتكاسات وإحباطات، بالإضافة إلى لحظات من الإثارة والرضا. ويمكن للتوجه الإيجابي أن يقدم دعماً لك في الأوقات العصيبة التي لا يمكن توقعها، وأثبتت الدراسات المعنية بالصحة البدنية أن الأفراد المتفائلين لديهم أنظمة مناعية اقوى، ويعيشون فترة أطول.
ويجد علماء النفس أيضاً أن المتفائلين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة، فضلاً عن أنهم أكثر قدرة على التكيف، وأكثر مثابرة. ويمتلكون شبكة واسع من الأصدقاء، وأكثر نجاحاً بشكل عام. والخبر السار هو أن التفاؤل يمكن مع الممارسة أن ينمو.

خمس خطوات للتفاؤل
قام باحثون في علم النفس الإيجابي على مدى السنوات العشرين الماضية، بصياغة خطة من خمس نقاط، يستخدمها المعلمون لتعليم الطلاب التحلي بنظرة إيجابية. وإذا كنت تعمل على تحسين نظرتك التفاؤلية، فجرب هذه الطرق:
1- تحديد اهم أهدافك وإعطاؤها الأولية: انظر إلى الصورة الكبيرة، وستجد أن بعض الأهداف (صغير) وبعضها (كبير) ثم حدد أياً منها هو الأكثر أهمية.
2- تقسيم الأهداف إلى خطوات: تعد تلك الخطوة مفيدة بشكل خاص مع الأهداف طويلة المدى، فالأمر لا يتعلق بتحقيق كل شيء في غمضة عين، فأنت تحتاج إلى سلسلة من الإنجازات ويمكنك الاحتفال بها كنجاحات قد وصلت إليها.
3- إدراك أن هناك أكثر من طريقة للوصول إلى الهدف: تشير الدراسات إلى ان الطلاب المتشائمين يواجهون صعوبة في حل المشكلات وتجاوز العراقيل لذا تعد المرونة مهارة أساسية.
4- أخبر الآخرين بقصص نجاحك، واستمع إلى قصصهم: استغل الفرص لتذكير نفسك بأنه يمكن التغلب على الشدائد.
5- ابق مشرقاً وإيجابياً: فالشفقة على الذات هي بمنزلة موت التفاؤل لذا احرص على أن تتحدث حديثاً إيجابياً مع نفسك واعثر على الجانب الفكاهي من أخطائك ومتع نفسك قدر الإمكان.


للاستفسار والتواصل المباشر عبر الواتس:
https://wa.me/

للاستفسار والاتصال المباشر :

فضلاً ساهم معنا في نشره لأهلك ومنسوبيك ولكل من تحب لتعم بإذن الله الفائدة

تحياتنا لكم، راجين لكم المتعة والفائدة

نرجو لكم المتعة والفائدة مع هذا الفديو ، ونرجو المساهمة في نشر لتعم بإذن الله الفائدة.

و للتواصل المباشر مع المدرب والمستشار التعليمي والتربوي الدكتور محمد العامري :
الهاتف المحمول المباشر ( الجوال ) :
البريد الإلكتروني :
https://www.mohammedaameri.com/

وللمزيد من المعلومات والاستفسارات والتنسيق للبرامج التدريبية :


و للمزيد من المعلومات : يرجى زيارة موقع مهارات النجاح للتنمية البشرية :
http://WWW.SST5.COM


من فضلك ادعمنا للاستمرار بالاشتراك فى القناة
للأشتراك فى القناة اضغط هنا:
الموفق