الانزلاق الغضروفي القطنى والتزحزح الفقارى هما مشكلتان شائعتان جدا هذه الايام حيث يتم ملاحظتهما حتى في الشباب وذلك بسبب مجموعه من العوامل من اهمها هو نمط الحياه المختلف والذي يتضمن اما نشاط قليل بشكل كبير او نشاط شديد و خاطئ
. وبالطبع فان الانزلاق الغضروفى وعرق النسا والم وطقطقه الظهر تحتاج الى علاج يدوى طبيعى للتخلص من كل ذلك واليكم فى هذا الفيديو واحد من هذه التمارين المهمه جدا لعلاج تنميل القدمين الناتج من عرق النسا الناتج من وجود انزلاق غضرةفى فى الفقرات القطنيه او تزحزح فى الفقرات القطنيه وانولاق الفقرات الناجم عن وجود كسر .
من العوامل الشهيره جدا والتى تسبب انزلاق غذروفى هى الجلوس لمده طويله جدا امام الحاسوب وذلك بالتاكيد يؤدي الى مشاكل الانزلاق الغضروفي بعد ذلك بسبب ضعف شديد في العضلات لذلك دعونا بدون الاسهاب في الحديث نستمع الى هذا الفيديو للتعرف على تفاصيل اكثر .

متنسوش ( لايك . شير . كومنت )
__________________________________________________
تابعوني على :
تيكتوك


انستجرام
المادى وتطوير المحتوى المعروض يمكنك التبرع عن طريق الرابط التالي
https://www.patreon.com/ELMEDALEKATY