بعد الفيديو ده هتتخلص تماما ان شاء الله من ألم الكعب والتهاب القدم سواء كان هذا الألم ناتج عن الشوكه العظميه أو ناتج من اى سبب اخر . وسنعرف بعض التمارين التى يمكن من خلالها علاج هذا الالم الشديد . وايضا سنتعرف على بعض النصائح والطرق الاضافيه التى يمكننا من خلالها ان نتفادى الالم فى اسفل القدم ونقلل من الالتهاب الموجود .