علاج انزلاق غضروف الرقبة بدون جراحة هو الاتجاه السائد هذه الأيام حيث أصبح العالم يدرك مخاطر اجراء عمليات جراحه الانزلاق الغضروفي لما لها من مخاطر .
جراحة الانزلاق الغضروفي العنقي خطيره جدا حيث أنها تعرض المريض لخطر الاصابه بالشلل الرباعي بل للموت لذلك دائما ما يبدأ علاج الانزلاق الغضروفي عن طريق العلاج الطبيعي ( العلاج اليدوى )

ولذلك فى هذه الحلقة اعطيكم 10 نصائح ذهبيه لعلاج انزلاق غضروف الرقبة بجانب تمارين العلاج الطبيعي
0:00 ( مقدمه مهمه )
1:00(1) لازم تريح
1:41(2) تجنب تغير درجات الحرارة المفاجئ
Avoid sudden temperature change
3:03 (3) ارتدى دعامه الرقبة
Wear the head collar
4:19 (4) حجم المخده المناسب
5:12 (5) استخدم كمادات الماء المثلج
6:00 (6) لازم تخس
7:00 (7) لو فيه إمكانية اعمل مساج
7:28 (8) بلاش مراهم مسكنه
8:34 (9) عالج مشاكل القوام
Treat forward head and kyphosis
9:04 (10) اعمل استرتشات للرقبه
Streach your neck muscles
9:36 ( مؤخره الفيديو )
جرب الطرق دى لمده شهر وتعالى ادعيلى تحت فى الكومنتات
النتيجه مش هتظهر اكيد من يوم وليله ف لازم حضراتكم تنفذوا التمارين دى لمده شهر على الأقل علشان تلاحظوا النتيجة.