بعد كم يتخلص جسمك من اضرار التدخين والشمة و ماهي فوائد الاقلاع عن التدخين و ترك الشمة متى تنتهي رغبتك للتدخين في هذا الفيديو ساذكر فيه التسلسل الزمني لتخلص جسمك من اضرار التدخين والشمة بعد ان تتوقف عن التدخين والشمة وايضا متى تنتهي الرغبة للتدخين او تناول الشمة بشكل نهائي.
* بعد كم يتخلص جسمك من اضرار التدخين والشمة (النشوق): تحول جذري في صحتك وحياتك!*
هل تفكر في *التخلص من التدخين أو الشمة* ولكنك تحتاج إلى حافز؟ هذا الدليل يقدم لك *التغيرات المدهشة* التي ستحدث في جسمك يومياً بعد الإقلاع، ولماذا يستحق الأمر المحاولة!
---
* السير الزمني بعد كم يتخلص جسمك من اضرار التدخين/الشمة (بالمخطط الزمني):*
| *الوقت* | *التغيرات في جسمك* |
|------------|----------------------|
| *بعد 20 دقيقة* | ضغط الدم ومعدل النبض يعودان إلى طبيعتهما |
| *بعد 8 ساعات* | مستوى أول أكسيد الكربون في الدم ينخفض |
| *بعد 24 ساعة* | خطر الأزمات القلبية يبدأ في الانخفاض |
| *بعد 48 ساعة* | حاستا التذوق والشم تتحسنان |
| *بعد 3 أيام* | النيكوتين يختفي تماماً من الجسم |
| *بعد شهر* | وظائف الرئة تتحسن، والسعال يقل |
| *بعد سنة* | خطر أمراض القلب ينخفض إلى *النصف* |
| *بعد 5 سنوات* | خطر سرطان الفم والمريء ينخفض بنسبة 50% |
| *بعد 10 سنوات*| خطر سرطان الرئة يصبح مثل غير المدخنين |
---
* فوائد مالية واجتماعية:*
*توفير المال:* المدخن الذي ينفق 20$ يومياً يوفر *7300$ سنوياً*!
*تحسن المظهر:* توقف اصفرار الأسنان، تجاعيد البشرة، ورائحة الفم الكريهة.
*حماية العائلة:* لا تعرّض أحباءك للتدخين السلبي.
تم .....
ودمتم سالمين
قناة الدكتور مجاهد الجوفي dr mugahed aljawfi اختصاصي الصحة العامة قناة صحية وطبية لكل مايهم صحتك تعنى بالتعليم الطبي والتوعية في مجال الصحة والعلاج. انضم إلى قناتنا الآن واشترك في القناة للاستفادة بشكل كامل من المعلومات القيمة التي نقدمها وتصلك أحدث الفيديوهات ولتكون على اطلاع على المحتوى الجديد الذي سيتم نشره بشكل منتظم. شاركونا أسئلتكم وتعليقاتكم واقتراحاتكم، وسنكون سعداء بالرد عليها وتقديم المساعدة اللازمة.
كم يتخلص الجسم من اضرار التدخين,
متى يستعيد الجسم صحته بعد ترك التدخين,
متى يتخلص الجسم من النيكوتين بعد الاقلاع عن التدخين,
متى يتخلص الجسم من النيكوتين,
كم يحتاج الجسم حتى يتخلص من النيكوتين,
متى يخرج النيكوتين من الجسم بعد ترك التدخين