وصفة تنظيف الرئة والجسم من اثار التدخين يذكر الفيديو طرق تنظيف الرئة والجسم من السموم بعد الاقلاع عن التدخين طبعا لتنظيف الجسم والرئة من النيكوتين والسموم الناتجة عن التدخين من فضلك شاهد الفيديو
يتضمن هذا الفيديو
00:29 *كم عدد المواد الضارة في الدخان*
01:17 *افضل الطرق والنصائح لتنقية الرئة والجسم من سموم التدخين*
02:50 *الاغذية والاعشاب التي تعمل على تنظيف الرئة والجسم من سموم التدخين*
04:39 *كم تحتاج الرئة والجسم للتخلص من سموم التدخين*
05:05 *افضل مشروب لتنظيف الرئة والجسم من سموم التدخين*

النصائح الفعّالة لتنظيف الرئة والجسم من سموم التدخين:
1. *الإقلاع عن التدخين* أولاً 
- *التوقف الكامل عن التدخين* هو الخطوة الأساسية لتنظيف الجسم من النيكوتين. 
2. *شرب الماء بكثرة* و يُنصح بشرب 2-3 لترات يومياً
3. تناول *الأطعمة المُطهّرة للرئتين*
- الثوم والبصل
- الزنجبيل
- الفواكه الحمضية (البرتقال، الليمون، الجريب فروت): غنية بفيتامين C
- الخضروات الورقية (السبانخ، الكزبرة، البقدونس)
4. ممارسة التمارين الرياضية 
5. استنشاق الهواء النقي والبخار
6. تناول *مشروبات طاردة للسموم*
- شاي الأعشاب (مثل الشاي الأخضر، الزعتر). 
- عصير الجزرالغني بفيتامين A لترميم أنسجة الرئة. 
- حليب الكركم (مضاد قوي للالتهابات). 
7. النوم الجيد وتجنب الملوثات 
- النوم الكافي (7-8 ساعات) يساعد الجسم على التخلص من السموم. 
- تجنب *التدخين السلبي* والأماكن الملوثة بالغبار أو العوادم. 
اما أفضل المشروبات لتنظيف الرئة من سموم التدخين
مشروب الزنجبيل والكركم والليمون 
- الفوائد: 
  - الزنجبيل: يذيب المخاط ويحسن تدفق الدم إلى الرئتين. 
  - الكركم: مضاد قوي للالتهابات بفضل مادة الكركمين. 
  - الليمون: غني بفيتامين C لتعزيز المناعة. 
- الطريقة: 
  - اخلط ملعقة صغيرة من زنجبيل مبشور + ½ ملعقة كركم + عصير ليمونة في كوب ماء دافئ. 
  - اشربه مرتين يومياً (صباحاً ومساءً). 
الانتظام على هذه المشروبات لمدة 4-8 أسابيع سيساعدك على ملاحظة تحسن كبير في صحة رئتيك وتنفسك!
تم.....
هذه المعلومات والنصائح مقدمه لكم من قناة الدكتور مجاهد الجوفي dr mugahed aljawfi قناة صحية وطبية لكل مايهم صحتك حيث تهتم بالتوعية في مجال الصحة والعلاج والتعليم الطبي. انضم إلى قناتنا الآن واشترك في القناة للاستفادة بشكل كامل من المعلومات القيمة التي نقدمها.
رابط القناة :
أسئلتكم وتعليقاتكم واقتراحاتكم، وسنكون سعداء بالرد عليها وتقديم المساعدة اللازمة. على جميع وسائل التواصل الاجتماعي وعلى الرقم 00967
دمتم سالمين
#تنظيفالرئةوالجسممنسمومالتدخين #افضلمشروبلتنظيفالرئتينمنالتدخين #تنظيفالرئهمنالسجائر #نصائحلتنظيفالرئةعندالمدخنين
How to cleanse the lungs and body of smoking toxins
cleanse the lungs and body of smoking toxins,
cleanse the lungs naturally,
how to cleanse the lungs after smoking,
how to cleanse your lungs of toxins