علاج الامساك المزمن عند الكبار في المنزل حيث سنشرح عن
- ما هو الامساك المزمن - اسباب الامساك المزمن- مضاعفات الامساك المزمن
- طرق علاج الامساك واهم النصائح لعلاجه.
تم،،،
الإمساك (Constipation) : هو حالة شائعة تصيب الجهاز الهضمي، يتمثل في:
*قلة عدد مرات التبرز* (أقل من 3 مرات أسبوعيًا).
*صعوبة إخراج البراز* أو الحاجة لبذل جهد كبير.
*براز قاسٍ أو متكتل*.
---

* أسباب الإمساك الرئيسية*

*1. أسباب غذائية ونمط الحياة*
- *قلة الألياف* (الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة).
- *عدم شرب كمية كافية من الماء*.
- *قلة الحركة والخمول*.
- *تجاهل الرغبة في التبرز* (كبح التغوط).

*2. أسباب طبية*
- *اضطرابات الغدة الدرقية* (خمول الغدة الدرقية).
- *السكري* (يؤثر على حركة الأمعاء).
- *متلازمة القولون العصبي (IBS)*.
- *انسداد معوي* (أورام أو التهابات).
- *بعض الأدوية* مثل:
  - مسكنات الألم القوية (المورفين)
  - مضادات الاكتئاب.
  - مكملات الحديد.
- *القلق والاكتئاب*.
- *أمراض الأعصاب* مثل *باركنسون* أو *التصلب المتعدد*.

*3. مضاعفات الامساك*
- البواسير
- الشرخ الشرجي
- الانسداد المعوي
---

* طرق علاج الإمساك*
*1. علاجات منزلية فورية*
*شرب الماء الدافئ صباحًا* (خاصة مع الليمون).
*تناول الألياف* (خوخ، تفاح، شوفان، بذور الكتان).
*ممارسة الرياضة* (حتى المشي 30 دقيقة يوميًا يحسن الهضم).
*زيت الزيتون* (ملعقة على الريق تُسهل الإخراج).

*2. أدوية ملينة (باستشارة الطبيب)*
- *ملينات كتلة البراز (Psyllium)* مثل *أغافيل*. 
- *ملينات تنشيطية (Bisacodyl)* مثل *دولكولاكس*. 
- *تحاميل جلسرين* (للحالات الطارئة).

*3. علاجات طبية للأسباب المستعصية*
- *حقن البوتوكس* (لحالات تشنج الشرج).
- *الجراحة* (إذا كان السبب انسدادًا أو ورمًا).
---
* متى يجب زيارة الطبيب؟*
إذا صاحب الإمساك:
*نزيف شرجي*.
*فقدان وزن غير مبرر*.
*آلام شديدة في البطن*.
*استمرار الإمساك أكثر من أسبوعين*.

---
* نصائح للوقاية من الإمساك*
*تناول 25-30 جرامًا من الألياف يوميًا*.
*شرب 8 أكواب ماء على الأقل*.
*عدم تأجيل التبرز عند الشعور بالحاجة*.
*تجنب الإكثار من الشاي والقهوة* (تسبب جفافًا).

"الجهاز الهضمي السليم يبدأ بتغذية ذكية ونشاط دائم!"  

إذا استمرت المشكلة، يُفضل استشارة *طبيب باطنة أو جهاز هضمي* لاستبعاد الأسباب الخطيرة.

قناة الدكتور مجاهد الجوفي قناة طبية وصحية لكل ما يهم صحتك من فضلك انضم إلى قناة الدكتور مجاهد الجوفي الآن واشترك في القناة للاستفادة بشكل كامل من المعلومات والنصائح الطبية والصحية المفيدة والقيمة التي تقدمها قناة الدكتور مجاهد الجوفي.
رابط القناة :
لديكم اي استفسارات صحية او طبية يمكنكم ارسالها وسيتم الرد عليها وتقديم المساعدة اللازمة. على جميع وسائل التواصل الاجتماعي وعلى الرقم 00967
#علاجالامساكالمزمنعندالكبار #علاجالامساكعندالكبارفيالبيت #علاجالامساكعندالكباربالاعشاب #علاجالامساكعندالكبارفيالمنزل