اطعمة تخفض او ترفع الكوليسترول #الكوليسترول #اطعمةترفع_الكوليسترول #اطعمةتخفض_الكوليسترول
#اطعمةتخفضالكوليسترولالضار
اطعمة ترفع الكوليسترول
- الأطعمة المقلية
- اللحوم المصنعة
- منتجات الألبان كاملة الدسم
- صفار البيض
- اللحوم الحمراء
- الأطعمة السكرية
- الوجبات السريعة
- الدهون والزيوت المهدرجه
- المشروبات الغازية
- الكحول
- التدخين
- الدقيق الابيض

اطعمة تخفض الكوليسترول
- الاسماك
- زيت الزيتون والزيوت النباتيه
- المكسرات
- الفواكه
- الافوكادو
- الباذنجان
- الشعير والشوفان
- الشاي
- الشوكولاته الداكنه
- البقوليات الفول والفاصوليا والعدس
- بذور الكتان
- الثوم والبصل
- الكركم
- الفلفل الاسود
- الزبادي و اللبن الرائب
تم،،،
اطعمة ترفع الكوليسترول, اطعمة تخفض الكوليسترول, الكوليسترول,
الكوليسترول الضار, علاج الكوليسترول, كيفية تقليل نسبة الكوليسترول, علاج الكولسترول, الكوليسترول اسبابه وعلاجه, ارتفاع الكوليسترول, ما هو الكوليسترول, الكوليسترول علاج, نسبة الكوليسترول الطبيعية, ارتفاع نسبة الكوليسترول, اطعمة ترفع الكوليسترول, اطعمة ترفع الكوليسترول فى الجسم, تخفيض الكوليسترول, أطعمة ترفع الكوليسترول, أطعمة ترفع الكوليسترول الجيد, اطعمه تخفض الكوليسترول, الكولسترول الضار, مصاب بالكوليسترول, اطعمه ضاره ترفع الكوليسترول الضار فى الدم

هذه النصائح مقدمه من الدكتور مجاهد الجوفي قناة الدكتور مجاهد الجوفي قناة صحية وطبية لكل مايهم صحتكم.
كذلك يمكن متابعتنا من الفيسبوك والتيليجرام و الواتس وعلي الرقم 00967