في هذه الحلقة من سلسلة اضطراب الوسواس القهري أتحدث أنا ثائر الناصر مستشارك النفسي عن المراحل الأربعة لعلاج الوسواس القهري وهي المفصلة كالآتي :
1- مرحلة الكشف والتمييز ، وهي مرحلة فيها تمارين علاجية تساعد المصاب بالوسواس القهري على الكشف عن الفكرة الوسواسية قبل أن تجذبه وتسيطر عليه وينخرط بالطقوس الوسواسية سواء الطقوس الداخلية كالحوار والجدال مع الفكرة ، أو الطقوس الخارجية كالتكرار والعد مثلاً
2- مرحلة الفصل ، وهي مجموعة تمارين تساعد المصاب بالوسواس القهري على أن لا تنطلي عليه خدعة الوسواس القهري وهي أن ينسب الوسواس الفكرة الوسواسية ذات المحتوى المخزي إلى شخصية المصاب ، ومن ينجح في هذه الخطوة سيكون قادراً على أن يرى الفرق والفصل بينه وبين الفكرة والوسواسية وأنها ليس مسؤولاً عنها أو عن انتاجها . هذه المرحلة تهم بالدرحة الأولى الذين يعانون من الوسواس الفكري ؛ مثل وسواس الدين ، وسواس الطهارة ، وسواس الصلاة ، وسواس المسؤولية ، وسواس الهوية الجنسية
3- مرحلة إعادة التركيز ، وهي لب عملية العلاج من الوسواس القهري وفيها تمارين تساعد على تقوية " عضلة التركيز " في الدماغ على أن يستعيد انتباهه على ما كان يعمل عليه قبل ورود الفكرة الوسواسية ، لأن المصاب بالوسواس تستطيع الفكرة الوسواسية جذبه وتشل قدرته على أن يستعيد انتباهه وتركيزه على ما كان عليه ، وأبرز نتيجة لنجاح المصاب بتمارين هذه المرحلة العلاجية هي أنه لا يعد يستجيب للأفكار الوسواسية والانخراط في طقوسها
4- مرحلة التقييم ، وهي مرحلة يعيد فيها المصاب بالوسواس القهري قناعاته حول قدرة الوسواس وأفكاره على السيطرة عليه بالفعل ، وأيضاً يعيد تقييم قدرته ومسؤوليته حول الاستجابة التي كانت تظهر في البداية أنها قهرية حقاً
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
00:00 المقدمة
01:07 تحذير هام للمصاب بالوسواس القهري
04:02 المرحلة الأولى: الكشف
07:08 المرحلة الثانية: الفصل
10:19 المرحلة الثالثة: إعادة التركيز
12:38 المرحلة الرابعة : التقييم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فيديوهات سلسلة اضطراب الوسواس القهري OCD :
الوسواس القهري || المقدمة || 01
https://youtu.be/S1a9HFW5biI
كيف تصبح الأفكار الوسواسية طقوساً متعبة؟! || الوسواس القهري02
https://youtu.be/koocL5KMciQ
هل الفكرة الوسواسية فكرتي أنا ؟ || الوسواس القهري 03
https://youtu.be/R5gbbJgtR-k
لماذا لا تتركني الأفكار الوسواسية || الوسواس القهري 04
https://youtu.be/XkHVb6jMGH8
أسباب الأفعال الوسواسية التكرارية || الوسواس القهري 05
https://youtu.be/WBHhh07vmr4
لماذا أشعر بالإجبار في ممارسة الأفعال الوسواسية || الوسواس القهري 06
https://youtu.be/ywdiN_ulvI0
هل الوسواس القهري من الشيطان ؟ || الوسواس القهري 07
https://youtu.be/Bk39KeDOCj8
لا تستعيذ بالله لحظة هجوم الوسواس || الوسواس القهري 08
https://youtu.be/7GHSFINS4lE
التهيئة لعلاج الوسواس القهري || الوسواس القهري 09
https://youtu.be/VEqitGtSyGA
أنت بعد علاج الوسواس القهري || الوسواس القهري 10
https://youtu.be/RgRQ6_W77Dc
مراحل علاج الوسواس القهري الأربعة || الوسواس القهري 11
https://youtu.be/EK4yd7k7N80
تمارين المرحلة الأولى من علاج الوسواس القهري || الوسواس القهري 12
https://youtu.be/drrsfIG5q50
تنبيهات هامة لتمارين المرحلة الأولى لعلاج الوسواس القهري || ح 13
https://youtu.be/jZAi_RLjyg0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طرق التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) :
احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي أو اونلاين)
https://calendly.com/thair-alnaser
انستغرام | توك | | https://web. | https://wa.me/message/JMKBH2ZNUCVXC1
لينكد ان | الرسمي | http://www.thairalnaser.com
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الوسواس_القهرى #اضطراب_الوسواس_القهرى #الصحة_النفسية #علاج_الوسواس_القهري #الدعم_النفسى #وسواس_النظافة #وسواس_الدين #وسواس_الهوية_الجنسية #وسواس_الترتيب #وسواس_التنظيم #وسواس_الأفكار #الوسواس #الوسواس_الفكري