أتحدث أنا ثائر الناصر (مستشارك النفسي ) في هذه الحلقة من سلسلة اضطراب الهلع عن أثر وعيك وقيمة تماسكك أثناء نوبة الهلع وأنت تقوم بتمارين علاج اضطراب الهلع
وأوردت لك مقطعاً رائعاً ومعبراً من مسلسل سوتس Harvey Has A Panic Attack عندما واجه هارفي نوبة هلع وهو متجه إلى مكتبه
وقمنا بتحليل الموقف الذي مر به هارفي وكيف أنه أحسن التصرف في بعض الأمور وأخطأ في أخرى
إن دقة الأداء في التمرين تؤدي إلى سرعة العلاج من اضطراب الهلع ، وأنا أؤكد هنا أن من الممكن أن نرى بعض المصابين باضطراب الهلع قد لا ينجحون في البداية في تمارين التحمل وكف الاستجاية لذلك نوصيهم بالتالي :
1- عليك الاستمرار في التمارين مهما كانت نسبة نجاحك في الأداء بسيطة
2- احرص على أن تجعل الأداء أفضل في كل مرة
3- حاول أن تعمل في هذا التمرين تحت إشراف مختص نفسي حتى تحصل على أفضل النتائج

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

فيديوهات ذات صلة باضطراب الهلع أو نوبات الهلع :

https://youtu.be/YKN69gjPv7A

https://youtu.be/or-OLT7Wb0s

https://youtu.be/tvVyYW3H8gc

https://youtu.be/hH6KxDpEXJk

https://youtu.be/hgLGyk-OshY

https://youtu.be/2-PXXOxbm3Q

https://youtu.be/vpMd5-U-uAw

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طرق التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) :

احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي - اونلاين)
https://calendly.com/thair-alnaser

انستغرام | توك |
فيسبوك | https://web. | https://wa.me/message/JMKBH2ZNUCVXC1
لينكد ان | الرسمي | http://www.thairalnaser.com
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#اضطراب_الهلع
#نوبة_الهلع
#نوبات_الهلع
#الهلع
#الهلع_من _الموت
#علاج_الهلع
#علاج_نوبات_الهلع
#علاج_اضطراب_الهلع
#أسباب_الهلع
#أسباب_نوبة_الهلع
#أسباب_نوبات_الهلع
#الخوف_من_الموت