أنا ثائر الناصر ( متشارك النفسي ) أتحدث عن أهم إجراء لعلاج الاكتئاب وهو " التحمل وكف الاستجابة " حيث أن هذا الإجراء هو عبارة عن تمارين لرفع القوة النفسية التي تجعلنا صامدين أمام مشاعر الكآبة والإحباط بدون أن ندخل في طقوس الاكتئاب ، ومن الضروري معرفة أن هذا الإجراء لا يؤخذ وحده ولكن يتم العمل عليه بعد الخطوات والأساليب العلاجية الأخرى التي ذكرناها في هذه السلسلة ( سلسلسة اضطراب الاكتئاب )
ما بنبغي معرفته هو أن فكرة أن المشاعر تستطيع التجكم بصاحبها هي غير صحيحة ، لكن هي تتحكم بمن يملك قوة نفسية ضعيفة ، أما صاحب القوة النفسية فلا تستطيع المشاعر السلبية التحكم به وإجباره على أداء سلوك معين

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

فيديوهات ذات صلة باضطراب الاكتئاب :

https://youtu.be/HNMcTm-iU0w

https://youtu.be/_J0Z95BTUfM

https://youtu.be/pWjZRh4cOrU

https://youtu.be/C5cVZ63AYYE

https://youtu.be/Jq1i9hibCes

https://youtu.be/5NrYbzmuRlU

https://youtu.be/AoUwnM2oLGk

https://youtu.be/J-CqVETfOJ8

https://youtu.be/gGj5bITTUN4

https://youtu.be/ibiQDl_t84w

https://youtu.be/bs0Z9mEyIVM

https://youtu.be/GKPEDCElhHI

https://youtu.be/165J3faJb5k

https://youtu.be/ansABxoQh5c

https://youtu.be/oPNkjN5DXUE

https://youtu.be/tzk6odbxxGk

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي )

احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي - اونلاين)
https://calendly.com/thair-alnaser/60min

انستغرام | | https://web. | https://wa.me/message/JMKBH2ZNUCVXC1
لينكد ان | توك |
#اضطراب_الاكتئاب
#الحزن
#الكآبة
#depression
#depressed
#علاج_الاكتئاب
#ثائر_الناصر
#مستشارك النفسي
#أسباب_الاكتئاب
#أعراض_الاكتئاب
#مشكلات_نفسية
#تعبان
#حزينة
#حزين
#وحيد
#علامات_الاكتئاب
#علاج_نفسي #طبيب_نفسي #علم_النفس #عيادة_نفسية
#أخطاء_التفكير
#أنماط_التفكير
#العلاج_السلوكي_المعرفي
#العلاج_المعرفي