بعد حديثنا في حلقة سابقة عن الأم الكمالية وأثر ذلك على الأبناء وعلى نفسها وبيتها ، نتكلم اليوم عن كيفية التخلص من هذه المشكلة
1- التفكير بنقاط القوة والإنجازات والنظر إلى نقاط الضعف كنقاط للتحسين
2- النظر إلى الجانب الممتلئ من الكأس
3- البعد عن نمط القطبية في التفكير ( أبيض / أسود )
4- البعد عن المقارنات ( سابق نفيك ولا تسابق الآخرين )
5- حديث الذات الإيجابي
6- زيارة أخصائي نفسي للمساعدة إن وصلنا إلى حالة من التعطيل


#perfectionist
#perfectionism
#الكمالية