يقدم الفيديو تمرين التنفس العميق4-4-4-4 ، كاحد تمارين التنفس بعمق الهامه والفعاله والساحره فى التخلص من القلق والتوتر النفسى للرياضيين وغير الرياضيين.
ويعتبر تمرين التنفس 4-4-4-4 للتنفس البطني العميق هام جدا فى ازاله القلق والترتر النفسى فى المواقف الضاغطه كالامتحانات والمنافسات الرياضيه
#shorts
#short
#shortvideos
#التنفس
#التنفس_العميق
#تدريبات_التنفس
#تمرينات _التنقس
#تمرين_التنفس
#تدريب_التنفس
#يوجا
#اليوجا
#القلق
#التوتر
#الضغوط
#التخلص_من_التوتر
i download the video which i used in my video from pexels site:
the link of the wideo which i used is :
Video by ROMAN ODINTSOV: https://www.pexels.com/video/a-garden-with-yellow-roses-8195635/
Video by Pavel Danilyuk: https://www.pexels.com/video/selective-focus-of-red-poppy-flowers-while-swaying-4812205/
Video by Pavel Danilyuk: https://www.pexels.com/video/video-of-cascading-waterfall-8859849/
وفيما يلى البيانات الخاصه بالتواصل معى:
:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاص
ه بالاعداد النفسى الرياضى
:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام
رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل
:
موبايل رقم :
يمكنكم البحث عنى على
اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر يسعدنى دعمكم للقناه بالضغط على Subscribe وتفعيل زر الجرس ، وكذلك عمل Like & Share للفيديو اذا اعجبكم ، وتسجيل رايكم في التعليقات