في هذا الفيديو، سنستكشف مجموعة فعاله لطرق المحافظه على التركيز و للحفاظ على التركيز خلال المنافسات الرياضية، بالإضافة إلى استعراض تقنيات مختلفة لزيادة التركيز طوال فترة المباراة ( تنس-اسكواش). سنتعلم كيفية تطوير الذات وتقوية الذاكرة، وسنناقش كيفية التركيز في مختلف الأوقات، سواء في الدراسة أو العمل. سنتناول أيضًا مشاكل ضعف التركيز وكيفية التغلب عليها، وسنتحدث عن أهمية قوة التركيز في تحقيق النجاح في المجالات المختلفة، بما في ذلك الرياضة ، وبصفه خاصه في رياضه التنس ورياضه الاسكواش.

الكلمات المفتاحيه

طرق المحافظة على التركيز
التركيز
زيادة التركيز
تطوير الذات
تقوية الذاكرة
كيفية التركيز في الدراسة
التركيز في العمل
ضعف التركيز
المذاكرة
الثانوية العامة
كيف أركز
التشتت
قوة التركيز
التركيز في الرياضة
تدريب
الرياضة
عقلي
علم النفس الرياضي
الرياضيين
علم النفس

طرق المحافظة على التركيز | التركيز | زيادة التركيز | تطوير الذات | تقوية الذاكرة | كيفية التركيز في الدراسة | التركيز في العمل | ضعف التركيز | المذاكرة | الثانوية العامة | كيف أركز | التشتت | قوة التركيز | التركيز في الرياضة | تدريب | الرياضة | عقلى | علم النفس الرياضى | الرياضيين | علم النفس

الهاشتاجات

#طرق_المحافظة_على_التركيز
#التركيز_الرياضي
#تقوية_الذاكرة
#زيادة_التركيز
#التركيز_في_العمل
#التركيز_في_الدراسة
#تطوير_الذات
#ضعف_التركيز
#الرياضيين
#التشتت
#المذاكرة
#العقلي
#تحسين_التركيز
#تقنيات_التركيز
#تدريب_التركيز
#قوة_التركيز
#التركيز_والانتباه
#تحسين_الأداء_الرياضي
#علم_النفس_الرياضي
#تحسين_الأداء_الدراسي

فيديوهات لتدريبات الاسترخاء :
تدريب الاسترخاء العضلى للتخلص من التوتر والضغوط النفسيه 2024
https://user199976.psee.ly/5psdez
الاسترخاء فى عشر دقائق | 10 نقاط للراحه الفوريه والتخلص من الضغوط
https://user199976.psee.io/5psdfr
تدريب الإسترخاء عن طريق التنفس للتخلص من القلق والتوتر
https://user199976.psee.ly/5psdga
الاسترخاء التعاقبى للازالة القلق والتخلص من التوتر.د.وليد جبر
https://user199976.psee.ly/5psdgs
Relaxation Music for stress relief موسيقي بيانو للهدوء والاسترخاء والراحه النفسيه
https://user199976.psee.ly/5psdh5

فيديوهات ذات صله بموضوع الفيديو الحالى :

حلول مقترحة لمشكلة العصبية لدى الرياضيين
https://youtu.be/9iK2i3243go
الإعداد النفسي للرياضيين: فردي أم جماعي؟ | وهل قبل المنافسات فقط؟
https://youtu.be/yKAVG3akmO4
حلول فعالة للتخلص من التوتر وزيادة التركيز في الرياضة
https://youtu.be/zNxe1TjKWQ8
4 طرق مذهلة و فعالة لزيادة قوة دماغك و تركيزك!
https://youtu.be/IgWblyFDIqE?si=w9hYZYOVBKPphpb0
5 نصائح للتركيز المطلق أثناء المذاكرة
https://youtu.be/CNlj-uAiqmA?si=hoFjg2qweodkFMtS
كيف تزيد تركيزك وقت الامتحانات ؟! - اطعمةونصائح لزيادة التركيز
https://youtu.be/zeNTrnFsips?si=JceZCCSLEGFAmT0t
طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ
https://youtu.be/X8tNFVUjG2I?si=TuksCkouKPHopn3S

لينكات فيديوهات سلسله حلقات س ج فى الاعداد النفسى للرياضيين :
الحلقه الاولي :
https://user199976.pics.ee/53qdhj
الحلقه الثانيه :
https://user199976.piee.pw/59ybdk
الحلقه الثالثه :
https://user199976.psee.ly/5b7h24
الحلقه الرابعه:
https://user199976.psee.ly/5d3alu
الحلقه الخامسه:
https://user199976.psee.ly/5d5dvb
الحلقه السادسه :
https://user199976.psee.ly/5d27lh
الحلقه السابعه :
https://user199976.psee.ly/5ddn7l
00:00 المقدمه
00:27 سؤال الحلقه
01:02 الوسائل النفسيه لتطوير التركيز
06:44 الوسائل التدريبيه لتطوير التركيز

البيانات الخاصه بالتواصل معى:

:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاصه بالاعداد النفسى الرياضى
/ drwaleed-gabr​
:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام
/ dr.waleedahmedg​
رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل :
موبايل رقم :
يمكنكم البحث عنى على اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر
يسعدنى دعمكم للقناه بالضغط على Subscribe وتفعيل زر الجرس ، وكذلك عمل Like & Share للفيديو اذا اعجبكم ، وتسجيل رايكم في التعليقات