تدريب تنس يهدف لمساعده اللاعب على الاسترخاء وعدم الدخول بسرعه فى مرحله التعب اثناء تدريبات التنس المجهده او اثناء النقاط اللى بتستمر كتير واللى بتتطلب تحمل دورى تنفسى بصوره كبيره ، وده بيتم من خلال التنفس الصحيح مع كل ضربه بياديها اللاعب. وكمان تدريب النهارده بيعلمنا استخدام التنفس العميق بعد انتهاء التدريب او النقطه اللى كان فيها اجهاد ، وبكده هنكون هاديين والريكوفرى هيكون اسرع قبل مانتنقل للتدريب او النقطه اللى بعديها


#Shorts
#تدريب
#تدريبات_تنس
#التدريبات_النفسيه_فى التنس
#التنس
#التنس_الارضى
#النفسيه
وفيما يلى البيانات الخاصه بالتواصل معى:
:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاصه بالاعداد النفسى الرياضى

:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام

رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل :
موبايل رقم :