يقدم الفيديو تمارين التنفس البطنى وتمارين التنفس العميق التي تساعد على التخلص من القلق والتوتر
ويعد التنفس العميق| والتنفس البطني| من اهم تمارين التنفس المستخدمه لازاله القلق والتوتر للرياضيين وغير الرياضيين .
ويقدم الفيديو تمرينين مهمين من تمارين التنفس

روابط فيديوهات مهمه عن التنفس العميق والتنفس للاسترخاء:
تمارين الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر
https://youtu.be/UrTtzxAyiZw
| تمرينات التنفس للتخلص من التوتر |د.وليد جبر
https://youtu.be/uCIOXhnqx3g
تدريب الإسترخاء عن طريق التنفس للتخلص من القلق والتوتر
https://youtu.be/f0_U74po2Ds#shorts
التنفس العميق|التنفس البطنى|تمارين التنفس|للتخلص من القلق والتوتر

#shortvideo
#الاسترخاء
#تمارين_التنفس
#التنفس_العميق
#التنفس
#التخلص_من _التوتر
#التوتر
#القلق
#القلق_والتوتر
#التنفس_البطنى
#تمارين_التنفس_العميق
#تمارين_التنفس_البطنى

:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاصه بالاعداد النفسى الرياضى

:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام

رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل :
موبايل رقم :
يمكنكم البحث عنى على اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر