يقدم الفيديو تمرين التنفس العميق4-7-8 ، كاحد تمارين التنفس بعمق الهامه والفعاله فى التخلص من القلق والتوتر النفسى للرياضيين وغير الرياضيين.
ويعتبر تمرين 6-8 للتنفس البطني العميق هام جدا فى ازاله القلق والترتر النفسى فى المواقف الضاغطه كالامتحانات والمنافسات الرياضيه


#التنفس
#التنفس_العميق
#تدريبات_التنفس
#تمرينات _التنقس
#تمرين_التنفس
#تدريب_التنفس
#يوجا
#اليوجا
#القلق
#التوتر
#الضغوط
#التخلص_من_التوتر


وفيما يلى البيانات الخاصه بالتواصل معى:
:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاص
ه بالاعداد النفسى الرياضى



/ drwaleed-gabr
:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام



/ dr.waleedahmedg
رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل
:
موبايل رقم :

يمكنكم البحث عنى على
اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر يسعدنى دعمكم للقناه بالضغط على Subscribe وتفعيل زر الجرس ، وكذلك عمل Like & Share للفيديو اذا اعجبكم ، وتسجيل رايكم في التعليقات