هذا الفيديو يقدم تجربة الاسترخاء التصورى بموسيقى هادئة ومناظر طبيعية جميلة. يتناول الفيديو تمارين الاسترخاء والتأمل كوسيلة للتخلص من القلق والتوتر، حيث يقدم تمارين تساعد في علاج العصبية والتحكم في مشاعر الخوف. تركيز الفيديو على الاسترخاء العضلي وفوائد التمرينات الاسترخائية تساهم في تحسين الحالة النفسية والتخفيف من الضغوط النفسية. يستعرض الفيديو كيفية التخلص من التوتر والقلق، وكيف يمكن للتدريب على الاسترخاء أن يكون فعالًا قبل النوم. إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، فإن هذا الفيديو يقدم لك فرصة للاسترخاء والهدوء من خلال مزيج من الموسيقى المريحة والمشاهد الطبيعية الساحرة
ويعد هذا النوع هو احد انواع التصور العقلى للتخلص من القلق والتوتر

فيديوهات ذات صله :
تدريب الاسترخاء العضلى للتخلص من التوتر والضغوط النفسيه 2024
https://user199976.psee.ly/5nahha

Relaxation Music for stress relief موسيقي بيانو للهدوء والاسترخاء والراحه النفسيه
https://user199976.psee.ly/5nahjp

الاسترخاء التعاقبى للازالة القلق والتخلص من التوتر.د.وليد جبر
https://user199976.psee.ly/5nahsc

جلسة استرخاء عميق للتخلص من الضغوط والقلق /exercice de sophrologie pour chasser le stress/l’anxiété
https://youtu.be/KDT-w9L_E8g?si=rtdME6aE-vNVdDt5

تأمل الاسترخاء و إزالة الضغوط - هاجر طارق
https://youtu.be/KI4_fYih4N8?si=6bga0bclVn6s5QT_

تمرين تنفس للأسترخاء والتخلص من التوتر والقلق والعصبيه/أقوى مهدء طبيعي فوري بدون اعراض جانبيه
https://youtu.be/oADgs0hiMHU?si=FVnBUfNjdmWQ0BDM

تمرين الإسترخاء الذهني باللغة العربية
https://youtu.be/QOYWNjdOjmA?si=NJNCnnuodYbBn1Vu

تمرين استرخاء العضلات التدريجي / مترجم (Progressive Muscle Relaxation (PMR
https://youtu.be/TOHbM6SUk9A?si=aWkgobS5t1gL3csl

الكلمات المفتاحيه
الاسترخاء التصورى
2. Relaxing Music
3. تدريب الاسترخاء
4. تمارين الاسترخاء
5. التوتر والقلق
6. موسيقى هادئة
7. Nature Scenery
8. تأمل
9. الاسترخاء العضلي
10. فوائد التمرينات الاسترخائية
11. تخلص من الضغوط
12. الاسترخاء العميق
13. مشاهد طبيعية
14. علاج القلق
15. توتر نفسي
16. التأمل في الطبيعة
17. تمارين الاسترخاء قبل النوم
18. خفض الضغط النفسي
19. Relax Music
20. التفكير الاسترخائي
الاسترخاء التصورى 2. Relaxing Music 3. تدريب الاسترخاء 4. تمارين الاسترخاء 5. التوتر والقلق 6. موسيقى هادئة 7. Nature Scenery 8. تأمل 9. الاسترخاء العضلي 10. فوائد التمرينات الاسترخائية 11. تخلص من الضغوط 12. الاسترخاء العميق 13. مشاهد طبيعية 14. علاج القلق 15. توتر نفسي 16. التأمل في الطبيعة 17. تمارين الاسترخاء قبل النوم 18. خفض الضغط النفسي 19. Relax Music 20. التفكير الاسترخائي

الهاشتاجات


#استرخاء_تصورى
#موسيقى_هادئة
#تمارين_الاسترخاء
#تدريب_التأمل
#توتر_وقلق
#الاسترخاء_العضلي
#الطبيعة_الساحرة
#علاج_القلق
#تأمل_في_الطبيعة
#تخلص_من_الضغوط
#فوائد_التمرينات_الاسترخائية
#تفكير_استرخائي
#راحة_النفس
#الاسترخاء_العميق
#تمارين_الاسترخاء_قبل_النوم
#التأمل_والهدوء
#التوتر_النفسي
#استرخاء_الجسم
#مشاهد_طبيعية
#الموسيقى_المريحة
#الاسترخاء_التصورى

وفيما يلى البيانات الخاصه بالتواصل معى:
:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاصه بالاعداد النفسى الرياضى


/ drwaleed-gabr​
:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام
/ dr.waleedahmedg​
رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل :
موبايل رقم :
يمكنكم البحث عنى على اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر
يسعدنى دعمكم للقناه بالضغط على Subscribe وتفعيل زر الجرس ، وكذلك عمل Like & Share للفيديو اذا اعجبكم ، وتسجيل رايكم في التعليقات